バナナのカロリー
1 バナナ
109 カロリー
新鮮なバナナ · 約 125 g
- たんぱく質
- 1.5 g
- 炭水化物
- 22.9 g
- 脂質
- 0.5 g
- 食物繊維
- 2.3 g
身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。 情報源と分量の目安
食べる量は何カロリー？
新鮮なバナナ · 1個または1回分 ≈ 125 g
| 数量 | カロリーの目安 |
|---|---|
| ½ バナナ(63 g) | 55 カロリー |
| 1 バナナ(125 g) | 109 カロリー |
| 2 バナナ(250 g) | 219 カロリー |
| 3 バナナ(375 g) | 328 カロリー |
1回分と100 gあたりの栄養成分
新鮮なバナナ · 1 バナナ (125 g)
| 栄養成分 | 1回分 | 100g |
|---|---|---|
| エネルギー | 109 kcal | 88 kcal |
| たんぱく質 | 1.5 g | 1.2 g |
| 炭水化物 | 22.9 g | 18.3 g |
| 脂質 | 0.5 g | 0.4 g |
| 食物繊維 | 2.3 g | 1.8 g |
| 糖類 | 16.9 g | 13.5 g |
| 食塩相当量 | 0.02 g | 0.01 g |
バナナのカロリー 1回分あたり
1 バナナ 約が含まれています 109 カロリー. 例は中くらいの皮をむいたバナナです。皮を除いた可食重量は125gです。
この分量のたんぱく質は約 1.5 g. 100gあたりのエネルギー値は約 88 kcal。 Fineli.
カロリーが判明しました。それらをCalotankに記録します。
分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。
よくある質問
小さいバナナまたは大きいバナナのカロリーはどれくらいですか?
小、中、大を選択してください。 Fineli のサンプルの重量は、皮を除いて 100、125、150 g です。これらのサイズは視覚的な推定値です。似ているように見えるバナナでも、重さは異なる場合があります。
バナナ半分を計算するにはどうすればよいですか?
選択したサイズのカロリーと栄養素を半分にするには、「1/2」を選択します。バナナ 1 本半の場合は 1.5 と入力することもできます。
スムージーやバナナチップスに使用できますか?
スムージーの場合は、ここで生のバナナを計算し、牛乳、ヨーグルト、その他の材料を別途加えます。乾燥バナナとバナナチップスには、独自の栄養価またはパッケージラベルが必要です。
ソース、分量、作り方
栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。
分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。
この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 小 100 g · 中 125 g · 大 150 g.
部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。
Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。
Calotank · 更新日