香蕉熱量
1 根香蕉
109 熱量
新鮮香蕉 · 約 125 g
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 膳食纖維
- 2.3 g
以熟悉份量大小估算。這裡的熱量指千卡（kcal）。 來源與份量大小
你的份量有多少熱量？
新鮮香蕉 · 一件或一份 ≈ 125 g
| 份量 | 熱量（約） |
|---|---|
| ½ 根香蕉(63 g） | 55 熱量 |
| 1 根香蕉(125 g） | 109 熱量 |
| 2 根香蕉(250 g） | 219 熱量 |
| 3 根香蕉(375 g） | 328 熱量 |
每份及每 100 克的營養數值
新鮮香蕉 · 1 根香蕉 (125 g)
| 營養素 | 每份 | 100 g |
|---|---|---|
| 能量 | 109 kcal | 88 kcal |
| 蛋白質 | 1.5 g | 1.2 g |
| 碳水化合物 | 22.9 g | 18.3 g |
| 脂肪 | 0.5 g | 0.4 g |
| 膳食纖維 | 2.3 g | 1.8 g |
| 糖 | 16.9 g | 13.5 g |
| 鹽 | 0.02 g | 0.01 g |
香蕉熱量 每份
1 根香蕉 約含 109 熱量. 範例為去皮中型香蕉，可食重量 125 g 不含果皮。
這份食物的蛋白質約為 1.5 g。 每 100 g 能量約為 88 kcal。 Fineli.
查到熱量了，記錄到 Calotank。
輸入餐點份量名稱與熱量，查看每日預算剩餘量。手動紀錄免費。
常見問題
小根或大根香蕉有多少熱量？
選小、中或大。Fineli 範例去皮重量為 100、125 與 150 g。大小屬視覺估計，外觀相近的香蕉也可能重量不同。
如何計算半根香蕉？
選 ½ 即可將所選大小的熱量與營養素減半，也可輸入 1.5 代表一根半。
可用於果昔或香蕉脆片嗎？
果昔可在這裡計算新鮮香蕉，再另加牛奶、優格及其他食材。乾香蕉與香蕉脆片須用自己的營養數值或包裝標示。
資料來源、份量與方法
營養數值與顆／份重量：THL Fineli 開放資料 20.0，於 2026-09-22 下載。Calotank 加入日常份量名稱，並依來源數值計算結果。
份量僅為範例，不代表建議食用量，也不保證每個食品都有相同重量。請確認資料項目的可食部位與烹調方式。計算採用此特定項目的份量重量。
此食物的範例顆重或份量： 小 100 g · 中 125 g · 大 150 g.
食用份量的營養值 = 個數 × 單個或一份重量 × 每 100 g 營養值 ÷ 100。計算保留資料來源的精度，只有顯示結果會四捨五入。缺少的數值以橫線表示。變更計算機輸入不會將資料儲存或傳送至伺服器或應用程式。
Fineli 開放資料 · CC BY 4.0. Calotank 為獨立產品，並非由 THL 製作或背書。
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