Calorias da banana
1 banana
109 calorias
Banana fresca · cerca de 125 g
- Proteína
- 1,5 g
- carboidratos
- 22,9 g
- Gordura
- 0,5 g
- Fibras
- 2,3 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Banana fresca · uma unidade ou porção ≈ 125 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ bananas(63 g) | 55 calorias |
| 1 banana(125 g) | 109 calorias |
| 2 bananas(250 g) | 219 calorias |
| 3 bananas(375 g) | 328 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Banana fresca · 1 banana (125 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 109 kcal | 88 kcal |
| Proteína | 1,5 g | 1,2 g |
| Carboidratos | 22,9 g | 18,3 g |
| Gordura | 0,5 g | 0,4 g |
| Fibras | 2,3 g | 1,8 g |
| Açúcares | 16,9 g | 13,5 g |
| Sal | 0,02 g | 0,01 g |
Calorias da banana por porção
1 banana contém cerca de 109 calorias. O exemplo é uma banana média descascada. O seu peso comestível de 125 g exclui a casca.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 1,5 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 88 kcal. Fineli.
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Introduza o nome da porção e as calorias para ver o que resta no seu orçamento diário. O registro manual é gratuito.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma banana pequena ou grande?
Escolha pequeno, médio ou grande. Os pesos do exemplo Fineli são 100, 125 e 150 g sem casca. Estes tamanhos são estimativas visuais; bananas que parecem semelhantes podem pesar quantidades diferentes.
Como calculo meia banana?
Escolha ½ para reduzir para metade as calorias e os nutrientes do tamanho selecionado. Também pode introduzir 1,5 para uma banana e meia.
Posso usar isto para batidos ou chips de banana?
Para um batido, calcule aqui a banana fresca e adicione o leite, o iogurte e outros ingredientes à parte. A banana seca e os chips de banana precisam dos seus próprios valores nutricionais ou rótulo de embalagem.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 100 g · Médio 125 g · Grande 150 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado