Kalori pisang
1 pisang
109 kalori
Pisang segar · sekitar 125 g
- Protein
- 1,5 g
- Karbohidrat
- 22,9 g
- Lemak
- 0,5 g
- Serat
- 2,3 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Pisang segar · satu item atau porsi ≈ 125 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ pisang(63 g) | 55 kalori |
| 1 pisang(125 g) | 109 kalori |
| 2 pisang(250 g) | 219 kalori |
| 3 pisang(375 g) | 328 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Pisang segar · 1 pisang (125 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal | 88 kcal |
| Protein | 1,5 g | 1,2 g |
| Karbohidrat | 22,9 g | 18,3 g |
| Lemak | 0,5 g | 0,4 g |
| Serat | 2,3 g | 1,8 g |
| Gula | 16,9 g | 13,5 g |
| Garam | 0,02 g | 0,01 g |
Kalori pisang per porsi
1 pisang berisi tentang 109 kalori. Contohnya adalah pisang yang dikupas sedang. Beratnya yang dapat dimakan adalah 125 g, tidak termasuk kulitnya.
Protein dalam porsi ini sekitar 1,5 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 88 kcal. Fineli.
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa banyak kalori dalam pisang kecil atau besar?
Pilih kecil, sedang atau besar. Contoh bobot Fineli adalah 100, 125 dan 150 gr tanpa kulitnya. Ukuran ini merupakan perkiraan visual; pisang yang terlihat serupa mungkin memiliki berat yang berbeda.
Bagaimana cara menghitung setengah buah pisang?
Pilih ½ untuk mengurangi separuh kalori dan nutrisi untuk ukuran yang dipilih. Anda juga bisa memasukkan 1,5 untuk satu setengah pisang.
Bisakah saya menggunakan ini untuk smoothie atau keripik pisang?
Untuk smoothie, hitung pisang segar di sini dan tambahkan susu, yogurt, dan bahan lainnya secara terpisah. Pisang kering dan keripik pisang memerlukan nilai gizi atau label kemasan tersendiri.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Kecil 100 g · Sedang 125 g · Besar 150 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui