Kalori telur
1 telur
74 kalori
Direbus · sekitar 55 g
- Protein
- 6,9 g
- Karbohidrat
- 0,2 g
- Lemak
- 5,1 g
- Serat
- 0 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Direbus · satu item atau porsi ≈ 55 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ telur(28 g) | 37 kalori |
| 1 telur(55 g) | 74 kalori |
| 2 telur(110 g) | 148 kalori |
| 3 telur(165 g) | 221 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Direbus · 1 telur (55 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal | 134 kcal |
| Protein | 6,9 g | 12,6 g |
| Karbohidrat | 0,2 g | 0,3 g |
| Lemak | 5,1 g | 9,2 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
| Gula | 0,2 g | 0,3 g |
| Garam | 0,15 g | 0,28 g |
Kalori telur per porsi
1 telur berisi tentang 74 kalori. Contohnya adalah satu butir telur rebus yang beratnya dapat dimakan sekitar 55 g, tidak termasuk cangkangnya.
Protein dalam porsi ini sekitar 6,9 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 134 kcal. Fineli.
Bandingkan cara pengolahan
| Satu buah atau porsi | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| Direbus(55 g) | 74 kalori |
| Goreng tanpa tambahan lemak(55 g) | 82 kalori |
| Goreng dengan lemak(55 g) | 107 kalori |
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa banyak kalori dan berapa banyak protein dalam dua butir telur?
Pilih 2 untuk melihat kalori dan protein untuk persiapan pilihan Anda. Berat potongannya adalah contoh telur medium Fineli, bukan kelas ukuran eceran yang menyertakan cangkangnya.
Bagaimana cara menggoreng mengubah kalori telur?
Ada entri terpisah untuk telur rebus, telur digoreng tanpa tambahan lemak, dan telur digoreng dengan lemak. Mereka menggambarkan rata-rata makanan siap saji, bukan telur yang sama yang diukur sebelum dan sesudah dimasak. Entri yang digoreng dengan lemak sudah termasuk lemak masak.
Bagaimana dengan telur dadar atau putih telur?
Tambahkan bahan omelet lainnya, seperti keju dan susu, secara terpisah dan hindari menghitung lemak masak dua kali. Hanya untuk putih telur, cari putih telur di kalkulator kalori makanan; nilai telur utuh termasuk kuning telur.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Sedang 55 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui