Kalori telur
1 telur
74 kalori
rebus · kira-kira 55 g
- Protein
- 6.9 g
- Karbohidrat
- 0.2 g
- Lemak
- 5.1 g
- Serat
- 0 g
Anggaran menggunakan saiz bahagian yang biasa. Kalori di sini bermaksud kilokalori (kcal). Saiz sumber dan bahagian
Berapa banyak kalori dalam bahagian anda?
rebus · satu item atau bahagian ≈ 55 g
| Jumlah | Kalori, lebih kurang. |
|---|---|
| ½ telur(28 g) | 37 kalori |
| 1 telur(55 g) | 74 kalori |
| 2 telur(110 g) | 148 kalori |
| 3 telur(165 g) | 221 kalori |
Nilai pemakanan bagi setiap hidangan dan setiap 100 gram
rebus · 1 telur (55 g)
| Nutrien | Hidangan | 100 g |
|---|---|---|
| Tenaga | 74 kcal | 134 kcal |
| Protein | 6.9 g | 12.6 g |
| Karbohidrat | 0.2 g | 0.3 g |
| Lemak | 5.1 g | 9.2 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
| Gula | 0.2 g | 0.3 g |
| garam | 0.15 g | 0.28 g |
Kalori telur setiap hidangan
1 telur mengandungi tentang 74 kalori. Contohnya adalah sebiji telur rebus dengan kira-kira 55 g berat boleh dimakan, tidak termasuk cangkerang.
Protein dalam hidangan ini kira-kira 6.9 g. Setiap 100 g, nilai tenaga adalah kira-kira 134 kcal. Fineli.
Bandingkan cara penyediaan
| Satu unit atau hidangan | Kalori, lebih kurang. |
|---|---|
| rebus(55 g) | 74 kalori |
| Goreng tanpa lemak tambahan(55 g) | 82 kalori |
| Goreng dengan lemak(55 g) | 107 kalori |
Kalori ditemui. Log mereka dalam Calotank.
Masukkan nama bahagian dan kalori anda untuk melihat apa yang tinggal dalam belanjawan harian anda. Pengelogan manual adalah percuma.
Soalan lazim
Berapa banyak kalori dan berapa banyak protein dalam dua telur?
Pilih 2 untuk melihat kedua-dua kalori dan protein untuk penyediaan pilihan anda. Berat kepingan ialah contoh telur sederhana Fineli, bukan gred saiz runcit yang termasuk cangkerang.
Bagaimanakah cara menggoreng mengubah kalori telur?
Terdapat entri berasingan untuk telur rebus, telur goreng tanpa lemak, dan telur goreng lemak. Mereka menerangkan makanan yang disediakan secara purata, bukan telur yang sama yang diukur sebelum dan selepas memasak. Entri goreng lemak sudah termasuk masak lemak.
Bagaimana pula dengan telur dadar atau putih telur?
Tambah bahan omelet lain, seperti keju dan susu, secara berasingan dan elakkan mengira lemak masak dua kali. Untuk putih telur sahaja, cari putih telur dalam kalkulator kalori makanan; nilai keseluruhan telur termasuk kuning telur.
Sumber, saiz bahagian dan kaedah
Nilai pemakanan dan berat sekeping/bahagian: THL, data terbuka Fineli 20.0, dimuat turun 2026-09-22. Calotank telah menambah nama bahagian harian dan mengira hasil daripada nilai sumber.
Saiz hidangan ialah contoh, bukannya cadangan hidangan atau jaminan berat bagi setiap unit makanan. Semak rekod sumber untuk bahagian yang boleh dimakan dan cara penyediaan. Pengiraan menggunakan berat hidangan bagi rekod khusus ini.
Contoh berat bahagian atau bahagian untuk makanan ini: Sederhana 55 g.
Pemakanan bahagian = bilangan item × berat satu item atau bahagian × nilai nutrien setiap 100 g ÷ 100. Pengiraan mengekalkan ketepatan sumber; hanya hasil yang dipaparkan dibundarkan. Nilai yang hilang muncul sebagai sempang. Menukar kalkulator tidak menyimpan atau menghantar input ke pelayan atau aplikasi.
Data terbuka Fineli · CC BY 4.0. Calotank adalah bebas dan tidak dihasilkan atau disahkan oleh THL.
Calotank · dikemas kini