Kalori ikan salmon
1 bahagian salmon bakar
363 kalori
Fillet salmon yang dibakar dalam ketuhar · kira-kira 160 g
- Protein
- 34.8 g
- Karbohidrat
- 0 g
- Lemak
- 25.1 g
- Serat
- 0 g
Anggaran menggunakan saiz bahagian yang biasa. Kalori di sini bermaksud kilokalori (kcal). Saiz sumber dan bahagian
Berapa banyak kalori dalam bahagian anda?
Fillet salmon yang dibakar dalam ketuhar · satu item atau bahagian ≈ 160 g
| Jumlah | Kalori, lebih kurang. |
|---|---|
| ½ bahagian salmon yang dibakar(80 g) | 182 kalori |
| 1 bahagian salmon bakar(160 g) | 363 kalori |
| 2 bahagian salmon yang dibakar(320 g) | 727 kalori |
| 3 bahagian salmon yang dibakar(480 g) | 1,090 kalori |
Nilai pemakanan bagi setiap hidangan dan setiap 100 gram
Fillet salmon yang dibakar dalam ketuhar · 1 bahagian salmon bakar (160 g)
| Nutrien | Hidangan | 100 g |
|---|---|---|
| Tenaga | 363 kcal | 227 kcal |
| Protein | 34.8 g | 21.7 g |
| Karbohidrat | 0 g | 0 g |
| Lemak | 25.1 g | 15.7 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
| Gula | 0 g | 0 g |
| garam | 2.04 g | 1.27 g |
Kalori ikan salmon setiap hidangan
1 bahagian salmon bakar mengandungi tentang 363 kalori. Contohnya ialah sekeping 160 g fillet salmon yang dibakar dalam ketuhar, bukan keseluruhan fillet.
Protein dalam hidangan ini kira-kira 34.8 g. Setiap 100 g, nilai tenaga adalah kira-kira 227 kcal. Fineli.
Kalori ditemui. Log mereka dalam Calotank.
Masukkan nama bahagian dan kalori anda untuk melihat apa yang tinggal dalam belanjawan harian anda. Pengelogan manual adalah percuma.
Soalan lazim
Berapa besar bahagian salmon?
Kecil ialah 100 g, sederhana 160 g dan besar 215 g, menggunakan bahagian contoh salmon masak Fineli. Ketebalan penting: luas permukaan sekeping sahaja tidak memberitahu anda beratnya.
Adakah nilai salmon mentah dan masak sama?
Tak semestinya. Memasak mengubah kandungan air dan oleh itu nilai setiap 100 g. Kalkulator ini menggunakan fillet salmon yang dibakar dalam ketuhar. Pilih entri kalkulator makanan yang berasingan untuk salmon mentah, diawet atau salai.
Adakah hasilnya termasuk sos dan lauk?
Hasilnya adalah untuk fillet salmon. Masukkan sos, kentang, nasi dan bahagian lain secara berasingan. Hidangan salmon berkrim dan sup salmon memerlukan penyertaan atau pengiraan resipi mereka sendiri.
Sumber, saiz bahagian dan kaedah
Nilai pemakanan dan berat sekeping/bahagian: THL, data terbuka Fineli 20.0, dimuat turun 2026-09-22. Calotank telah menambah nama bahagian harian dan mengira hasil daripada nilai sumber.
Saiz hidangan ialah contoh, bukannya cadangan hidangan atau jaminan berat bagi setiap unit makanan. Semak rekod sumber untuk bahagian yang boleh dimakan dan cara penyediaan. Pengiraan menggunakan berat hidangan bagi rekod khusus ini.
Contoh berat bahagian atau bahagian untuk makanan ini: Kecil 100 g · Sederhana 160 g · besar 215 g.
Pemakanan bahagian = bilangan item × berat satu item atau bahagian × nilai nutrien setiap 100 g ÷ 100. Pengiraan mengekalkan ketepatan sumber; hanya hasil yang dipaparkan dibundarkan. Nilai yang hilang muncul sebagai sempang. Menukar kalkulator tidak menyimpan atau menghantar input ke pelayan atau aplikasi.
Data terbuka Fineli · CC BY 4.0. Calotank adalah bebas dan tidak dihasilkan atau disahkan oleh THL.
Calotank · dikemas kini