鮭魚熱量
1 份烤鮭魚
363 熱量
烤鮭魚菲力 · 約 160 g
- 蛋白質
- 34.8 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 25.1 g
- 膳食纖維
- 0 g
以熟悉份量大小估算。這裡的熱量指千卡（kcal）。 來源與份量大小
你的份量有多少熱量？
烤鮭魚菲力 · 一件或一份 ≈ 160 g
| 份量 | 熱量（約） |
|---|---|
| ½ 份烤鮭魚(80 g） | 182 熱量 |
| 1 份烤鮭魚(160 g） | 363 熱量 |
| 2 份烤鮭魚(320 g） | 727 熱量 |
| 3 份烤鮭魚(480 g） | 1,090 熱量 |
每份及每 100 克的營養數值
烤鮭魚菲力 · 1 份烤鮭魚 (160 g)
| 營養素 | 每份 | 100 g |
|---|---|---|
| 能量 | 363 kcal | 227 kcal |
| 蛋白質 | 34.8 g | 21.7 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 25.1 g | 15.7 g |
| 膳食纖維 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0 g | 0 g |
| 鹽 | 2.04 g | 1.27 g |
鮭魚熱量 每份
1 份烤鮭魚 約含 363 熱量. 範例為一塊 160 g 烤鮭魚肉，不是整片魚菲力。
這份食物的蛋白質約為 34.8 g。 每 100 g 能量約為 227 kcal。 Fineli.
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常見問題
一份鮭魚有多大？
依 Fineli 熟鮭魚範例，小份 100 g、中份 160 g、大份 215 g。厚度很重要，單看表面面積無法知道重量。
生鮭魚與熟鮭魚數值一樣嗎？
不一定。烹調改變含水量，因此每 100 g 數值也改變。本計算機使用烤鮭魚肉；生魚、鹽漬或煙燻鮭魚請選各自的食物資料。
包含醬汁與配菜嗎？
結果只計鮭魚肉。醬汁、馬鈴薯、米飯與其他配菜須另加。奶油鮭魚料理與鮭魚湯需用自己的資料或食譜計算。
資料來源、份量與方法
營養數值與顆／份重量：THL Fineli 開放資料 20.0，於 2026-09-22 下載。Calotank 加入日常份量名稱，並依來源數值計算結果。
份量僅為範例，不代表建議食用量，也不保證每個食品都有相同重量。請確認資料項目的可食部位與烹調方式。計算採用此特定項目的份量重量。
此食物的範例顆重或份量： 小 100 g · 中 160 g · 大 215 g.
食用份量的營養值 = 個數 × 單個或一份重量 × 每 100 g 營養值 ÷ 100。計算保留資料來源的精度，只有顯示結果會四捨五入。缺少的數值以橫線表示。變更計算機輸入不會將資料儲存或傳送至伺服器或應用程式。
Fineli 開放資料 · CC BY 4.0. Calotank 為獨立產品，並非由 THL 製作或背書。
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