Lakse kalorier
1 portion bagt laks
363 kalorier
Ovnbagt laksefilet · om 160 g
- Protein
- 34,8 g
- Kulhydrater
- 0 g
- Fedt
- 25,1 g
- Kostfibre
- 0 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Ovnbagt laksefilet · én vare eller portion ≈ 160 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner bagt laks(80 g) | 182 kalorier |
| 1 portion bagt laks(160 g) | 363 kalorier |
| 2 portioner bagt laks(320 g) | 727 kalorier |
| 3 portioner bagt laks(480 g) | 1.090 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Ovnbagt laksefilet · 1 portion bagt laks (160 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 363 kcal | 227 kcal |
| Protein | 34,8 g | 21,7 g |
| Kulhydrat | 0 g | 0 g |
| Fedt | 25,1 g | 15,7 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Sukker | 0 g | 0 g |
| Salt | 2,04 g | 1,27 g |
Lakse kalorier per portion
1 portion bagt laks indeholder ca 363 kalorier. Eksemplet er et 160 g stykke ovnbagt laksefilet, ikke en hel filet.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 34,8 g. Per 100 g er energiværdien ca 227 kcal. Fineli.
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor er en lakseportion?
Lille er 100 g, mellem 160 g og stor 215 g, ved at bruge Fineli-tilberedte lakseksempler. Tykkelsen betyder noget: overfladearealet af et stykke alene fortæller dig ikke dets vægt.
Er rå og kogt laks værdier de samme?
Ikke nødvendigvis. Madlavning ændrer vandindholdet og derfor værdier pr. 100 g. Denne lommeregner bruger ovnbagt laksefilet. Vælg separate madberegnerindgange for rå, saltet eller røget laks.
Inkluderer resultatet sauce og tilbehør?
Resultatet er til laksefilet. Tilsæt sauce, kartofler, ris og andre sider separat. Cremede lakseretter og laksesuppe har brug for deres egne indtastninger eller opskriftsberegninger.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 100 g · Medium 160 g · Stor 215 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret