แคลอรีแซลมอน
1 ชิ้น
363 แคลอรี
เนื้อแซลมอนอบ · ประมาณ 160 g
- โปรตีน
- 34.8 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0 g
- ไขมัน
- 25.1 g
- ใยอาหาร
- 0 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
เนื้อแซลมอนอบ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 160 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ชิ้น(80 g) | 182 แคลอรี |
| 1 ชิ้น(160 g) | 363 แคลอรี |
| 2 ชิ้น(320 g) | 727 แคลอรี |
| 3 ชิ้น(480 g) | 1,090 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
เนื้อแซลมอนอบ · 1 ชิ้น (160 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 363 kcal | 227 kcal |
| โปรตีน | 34.8 g | 21.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 25.1 g | 15.7 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| เกลือ | 2.04 g | 1.27 g |
แคลอรีแซลมอน ต่อหนึ่งส่วน
1 ชิ้น มีประมาณ 363 แคลอรี. ตัวอย่างคือเนื้อแซลมอนอบหนึ่งชิ้น 160 g ไม่ใช่เนื้อทั้งแผ่น
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 34.8 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 227 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
แซลมอนหนึ่งส่วนใหญ่แค่ไหน?
ตามส่วนตัวอย่างแซลมอนสุก Fineli เล็กคือ 100 g กลาง 160 g ใหญ่ 215 g ความหนาสำคัญ พื้นที่หน้าชิ้นอย่างเดียวไม่บอกน้ำหนัก
ค่าของแซลมอนดิบและสุกเหมือนกันไหม?
ไม่เสมอ การปรุงเปลี่ยนน้ำและค่าต่อ 100 g เครื่องนี้ใช้แซลมอนอบ เลือกข้อมูลอาหารแยกสำหรับแซลมอนดิบ หมักเกลือ หรือรมควัน
รวมซอสและเครื่องเคียงไหม?
ผลสำหรับเนื้อแซลมอน เพิ่มซอส มันฝรั่ง ข้าว และเครื่องเคียงอื่นแยก แซลมอนครีมกับซุปแซลมอนต้องมีข้อมูลหรือสูตรของตน
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 160 g · ใหญ่ 215 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต