Calorie del salmone
1 porzione di salmone al forno
363 calorie
Filetto di salmone al forno · circa 160 g
- Proteine
- 34,8 g
- Carboidrati
- 0 g
- Grassi
- 25,1 g
- Fibra
- 0 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Filetto di salmone al forno · un pezzo o una porzione ≈ 160 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni di salmone al forno(80 g) | 182 calorie |
| 1 porzione di salmone al forno(160 g) | 363 calorie |
| 2 porzioni di salmone al forno(320 g) | 727 calorie |
| 3 porzioni di salmone al forno(480 g) | 1090 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Filetto di salmone al forno · 1 porzione di salmone al forno (160 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 363 kcal | 227 kcal |
| Proteine | 34,8 g | 21,7 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 25,1 g | 15,7 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Zuccheri | 0 g | 0 g |
| Sale | 2,04 g | 1,27 g |
Calorie del salmone per porzione
1 porzione di salmone al forno contiene circa 363 calorie. L'esempio è un pezzo di filetto di salmone al forno da 160 g, non un filetto intero.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 34,8 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 227 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Quanto è grande una porzione di salmone?
Piccolo è 100 g, medio 160 g e grande 215 g, utilizzando porzioni di esempio di salmone cotto Fineli. Lo spessore conta: la superficie di un pezzo da sola non ne dice il peso.
I valori del salmone crudo e cotto sono gli stessi?
Non necessariamente. La cottura modifica il contenuto di acqua e quindi i valori per 100 g. Questo calcolatore utilizza filetto di salmone al forno. Scegli voci separate del calcolatore alimentare per salmone crudo, stagionato o affumicato.
Il risultato include salsa e contorni?
Il risultato riguarda il filetto di salmone. Aggiungi separatamente salsa, patate, riso e altri contorni. Per i piatti di salmone con panna o per la zuppa di salmone, usa la voce specifica o calcola la tua ricetta.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 100 g · Medio 160 g · Grande 215 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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