Diario alimentare
Registra i tuoi pasti e scopri quanta parte del tuo budget calorico giornaliero rimane.
Funzioni di base gratuite. Nessun account necessario.
Esplora i vantaggi di un diario alimentarePerché tenere un diario alimentare?
Un diario alimentare ti aiuta a vedere cosa mangi durante il giorno. Registrare pasti, spuntini e bevande ti dà un quadro più chiaro che fare affidamento solo sulla memoria.
Le tue voci possono aiutarti a notare schemi, come lunghi intervalli tra i pasti o spuntini frequenti. Questo può aiutarti a trovare piccoli cambiamenti adatti alla tua routine e a pianificare i tuoi pasti. Calotank mostra anche la quantità rimanente del tuo budget calorico giornaliero.
Ulteriori letture: Guida al diario alimentare di Terveyskylä (in finlandese)
Come tenere un diario alimentare con Calotank
Registra un pasto
Inserisci le calorie e il nome del pasto, quindi salva il pasto. La registrazione manuale è gratuita.
Visualizza il tuo saldo giornaliero
La tua voce viene sottratta dal budget calorico giornaliero. Guarda cosa resta a colpo d'occhio.
Controlla le tue voci
Apri le voci del giorno per rivedere i pasti che hai registrato.
Preferisci registrare un pasto da una foto? Le stime da foto e testo sono incluse in Premium a pagamento. Scopri come funziona
Domande sul diario alimentare
Cosa registro in un diario alimentare?
Un diario alimentare registra i tuoi pasti, spuntini e bevande. Calotank tiene traccia delle calorie consumate e del budget giornaliero rimanente. Controlla le calorie delle porzioni con il calcolatore delle calorie degli alimenti.
Il diario alimentare di Calotank è gratuito?
Sì. La registrazione manuale delle calorie e il monitoraggio del budget giornaliero sono gratuiti. Non serve un account né un abbonamento Premium. Anche Flex e i giorni Joker sono gratuiti.
Posso registrare un pasto da una foto?
Sì. Premium a pagamento stima le calorie del pasto da una foto o un testo. Controlla il cibo, le dimensioni delle porzioni e le calorie prima di salvare. Scopri la registrazione dei pasti da foto.
Il diario alimentare è disponibile su Android?
Sì. Calotank è disponibile per Android su Google Play e per iPhone sull’App Store. Le funzioni di base sono gratuite e non serve un account.
Posso tenere un diario alimentare su questa pagina web?
Registra i tuoi pasti nell'app Calotank. Questa pagina spiega i vantaggi di un diario alimentare e mostra come funziona la registrazione dei pasti.
Come posso stimare il mio fabbisogno calorico giornaliero?
Il calcolatore calorico giornaliero stima le calorie di mantenimento e mostra come un obiettivo di dimagrimento influisce sul valore calcolato. La stima non viene trasferita automaticamente nell’app.