왜 음식 일기를 쓰는가?
음식 일기는 하루 동안 무엇을 먹는지 확인하는 데 도움이 됩니다. 식사, 간식, 음료를 기록하면 기억에만 의존하는 것보다 더 선명한 그림을 얻을 수 있습니다.
귀하의 항목은 식사 사이의 긴 간격이나 빈번한 간식과 같은 패턴을 알아차리는 데 도움이 됩니다. 이는 귀하의 일상에 맞는 작은 변화를 찾고 식사를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. Calotank는 또한 일일 칼로리 예산이 얼마나 남았는지 보여줍니다.
추가 자료: Terveyskylä의 음식 일기 가이드(핀란드어)
Calotank로 음식 일기를 쓰는 방법
식사 기록
칼로리와 식사명을 입력하고 식사를 저장하세요. 수동 로깅은 무료입니다.
일일 잔액 보기
입력한 내용이 일일 칼로리 예산에서 차감됩니다. 남은 것이 무엇인지 한눈에 확인하세요.
항목 검토
그날의 항목을 열어 기록한 식사를 검토하세요.
사진으로 식사를 기록하고 싶으십니까? 유료 Premium에는 사진 및 텍스트 견적이 포함되어 있습니다. 작동 방식 보기
음식 일기 질문
음식 일기에는 무엇을 기록하나요?
음식 일기는 식사, 간식, 음료를 기록합니다. Calotank는 칼로리와 남은 일일 예산을 추적합니다. 음식 칼로리 계산기로 부분 칼로리를 확인하세요.
Calotank의 음식 일기는 무료인가요?
그렇습니다. 수동 칼로리 기록과 일일예산 추적은 무료입니다. 계정이나 Premium 구독이 필요하지 않습니다. Flex 및 Joker 데이도 무료입니다.
사진으로 식사를 기록할 수 있나요?
그렇습니다. 유료 Premium은 사진이나 텍스트를 통해 식사 칼로리를 추정합니다. 저장하기 전에 음식, 섭취량, 칼로리를 확인하세요. 사진 로깅을 살펴보세요.
Android에서 음식 일기를 사용할 수 있나요?
그렇습니다. Calotank는 Android용 Google Play와 iPhone용 App Store에서 사용할 수 있습니다. 필수 항목은 무료이며 계정이 필요하지 않습니다.
이 웹페이지에 음식 일기를 쓸 수 있나요?
Calotank 앱에 식사를 기록하세요. 이 페이지에서는 음식 일기의 이점을 설명하고 식사 기록이 어떻게 이루어지는지 보여줍니다.
일일 칼로리 필요량을 어떻게 추정할 수 있나요?
일일 칼로리 계산기 유지 칼로리를 추정하고 체중 감량 목표가 계산된 칼로리 양에 어떤 영향을 미치는지 보여줍니다. 견적은 앱에 자동으로 전송되지 않습니다.