Maddagbog
Log dine måltider og se, hvor meget af dit daglige kaloriebudget, der er tilbage.
Gratis væsentlige ting. Ingen konto nødvendig.
Udforsk fordelene ved en maddagbogHvorfor føre en maddagbog?
En maddagbog hjælper dig med at se, hvad du spiser i løbet af dagen. Registrering af måltider, snacks og drikkevarer giver dig et klarere billede end at stole på hukommelsen alene.
Dine indtastninger kan hjælpe dig med at bemærke mønstre, såsom lange mellemrum mellem måltiderne eller hyppige mellemmåltider. Dette kan hjælpe dig med at finde små ændringer, der passer til din rutine og planlægge dine måltider. Calotank viser også, hvor meget af dit daglige kaloriebudget, der er tilbage.
Yderligere læsning: Terveyskyläs maddagbogsguide (på finsk)
Sådan fører du en maddagbog med Calotank
Log et måltid
Indtast kalorierne og måltidets navn, og gem derefter dit måltid. Manuel logning er gratis.
Se din daglige balance
Din post trækkes fra det daglige kaloriebudget. Se, hvad der er tilbage med et øjeblik.
Gennemgå dine poster
Åbn dagens poster for at gennemgå de måltider, du har logget.
Foretrækker du at logge et måltid fra et billede? Foto- og tekstoverslag er inkluderet i betalt Premium. Se hvordan det virker
Spørgsmål om maddagbog
Hvad skriver jeg i en maddagbog?
En maddagbog registrerer dine måltider, snacks og drikkevarer. Calotank sporer deres kalorier og dit resterende daglige budget. Tjek portionskalorier med madkalorieberegneren.
Er Calotanks maddagbog gratis?
Ja. Manuel kalorielogning og daglig budgetsporing er gratis. Du behøver ikke en konto eller et Premium-abonnement. Flex- og Joker-dage er også gratis.
Kan jeg logge et måltid fra et billede?
Ja. Paid Premium estimerer måltidets kalorier ud fra et billede eller en tekst. Tjek maden, portionsstørrelsen og kalorierne, før du gemmer. Udforsk fotologning.
Er maddagbogen tilgængelig på Android?
Ja. Calotank er tilgængelig til Android på Google Play og til iPhone i App Store. Det væsentlige er gratis, uden behov for konto.
Kan jeg føre en maddagbog på denne webside?
Log dine måltider i Calotank-appen. Denne side forklarer fordelene ved en maddagbog og viser, hvordan måltidslogning fungerer.
Hvordan kan jeg vurdere mit daglige kaloriebehov?
Den daglige kalorieberegner estimerer vedligeholdelseskalorier og viser, hvordan et vægttabsmål påvirker den beregnede kaloriemængde. Estimatet overføres ikke automatisk til appen.