Buku harian makanan
Catat makanan Anda dan lihat berapa banyak anggaran kalori harian Anda yang tersisa.
Hal-hal penting gratis. Tidak diperlukan akun.
Jelajahi manfaat buku harian makananMengapa membuat buku harian makanan?
Buku harian makanan membantu Anda melihat apa yang Anda makan sepanjang hari. Mencatat makanan, camilan, dan minuman memberi Anda gambaran yang lebih jelas dibandingkan hanya mengandalkan memori saja.
Entri Anda dapat membantu Anda memperhatikan pola, seperti jeda waktu makan yang lama atau seringnya ngemil. Ini dapat membantu Anda menemukan perubahan kecil yang sesuai dengan rutinitas dan merencanakan makanan Anda. Calotank juga menunjukkan berapa sisa anggaran kalori harian Anda.
Bacaan lebih lanjut: Panduan buku harian makanan Terveyskylä (dalam bahasa Finlandia)
Cara membuat buku harian makanan dengan Calotank
Catat makanannya
Masukkan kalori dan nama makanan, lalu simpan makanan Anda. Pencatatan manual gratis.
Lihat saldo harian Anda
Entri Anda dikurangi dari anggaran kalori harian. Lihat sekilas apa yang tersisa.
Tinjau entri Anda
Buka entri hari itu untuk meninjau makanan yang telah Anda catat.
Lebih suka mencatat makanan dari foto? Perkiraan foto dan teks sudah termasuk dalam Premium berbayar. Lihat cara kerjanya
Pertanyaan buku harian makanan
Apa yang saya catat dalam buku harian makanan?
Buku harian makanan mencatat makanan, camilan, dan minuman Anda. Calotank melacak kalori dan sisa anggaran harian Anda. Periksa porsi kalori dengan kalkulator kalori makanan.
Apakah buku harian makanan Calotank gratis?
Ya. Pencatatan kalori manual dan pelacakan anggaran harian gratis. Anda tidak memerlukan akun atau langganan Premium. Hari Flex dan Joker juga gratis.
Bisakah saya mencatat makanan dari foto?
Ya. Premium Berbayar memperkirakan kalori makanan dari foto atau teks. Periksa makanan, ukuran porsi dan kalori sebelum menabung. Jelajahi pencatatan foto.
Apakah buku harian makanan tersedia di Android?
Ya. Calotank tersedia untuk Android di Google Play dan untuk iPhone di App Store. Hal-hal penting gratis, tidak memerlukan akun.
Bisakah saya membuat catatan harian makanan di halaman web ini?
Catat makanan Anda di aplikasi Calotank. Halaman ini menjelaskan manfaat buku harian makanan dan menunjukkan cara kerja pencatatan makanan.
Bagaimana cara memperkirakan kebutuhan kalori harian saya?
Kalkulator kalori harian memperkirakan kalori untuk mempertahankan berat badan dan menunjukkan bagaimana sasaran penurunan berat badan memengaruhi jumlah kalori yang dihitung. Perkiraan tidak ditransfer secara otomatis ke aplikasi.