Calotank
ID

Pelacak kalori gratis.

Catat makanan dan aktivitas. Lihat sisa kalori Anda hari ini.

Unduh untuk iPhoneApp StoreUnduh untuk AndroidGoogle Play

Fitur dasar gratis · Tanpa akun

Cara kerja Calotank

Makanan menggunakan kalori harian Anda; aktivitas yang dicatat menambahkan lebih banyak. Ikuti contoh hari, langkah demi langkah.

  1. Tetapkan anggaran kalori Anda

    Pilih anggaran harian Anda sendiri. Contoh ini dimulai dengan 2.000 kalori.

  2. Catat makanannya

    Catat salad tuna dengan 600 kcal. Setelah menghemat makanan, tersisa 1.400 kcal dalam anggaran harian Anda.

  3. Catat aktivitas

    Masukkan 400 kcal untuk jalan kaki. Menghematnya menambah kalori tersebut ke anggaran Anda: 1.400 + 400 = 1.800 kcal. Pencatatan manual gratis.

  4. Lihat apa yang tersisa

    Anda memiliki sisa 1.800 kcal. Bagian oranye pada tangki menunjukkan kalori ekstra dari aktivitas yang dicatat.

  5. Tinjau entri hari itu

    Daftar yang sama menunjukkan salad tuna dengan 600 kcal dan jalan kaki dengan +400 kcal. Anda dapat mengedit entri mana pun.

  6. Simpan fleksibilitas di Flex

    Flex adalah bank kalori: kalori yang dihemat dari anggaran Anda dikumpulkan sebagai fleksibilitas dan menutupi kelebihan kecil di hari-hari lain. Layar menunjukkan penghematan 1.200 kcal. Anda dapat menggunakannya untuk hari Joker — istirahat dari logging.

Langkah 1 / 6
Unduh untuk iPhoneApp StoreUnduh untuk AndroidGoogle Play

Hal-hal penting gratis. Tidak diperlukan akun.

Mulai secara gratis.

Masukkan kalori makanan dan aktivitas Anda sendiri. Lihat sekilas sisa anggaran harian Anda.

Fitur dasar tidak memerlukan akun atau langganan Premium.

Hari Flex dan Joker juga disertakan secara gratis

Flex menghemat kalori yang tidak terpakai dalam sehari ketika Anda mengonfirmasi entrinya pada hari berikutnya. Melebihi anggaran Anda mengurangi tabungan Anda. Flex tetap terpisah dari anggaran dasar hari berikutnya.

Gunakan tabungan Anda untuk hari Joker: hari tanpa mencatat makanan atau aktivitas. Aplikasi ini menunjukkan berapa banyak kalori yang dikeluarkan, dan jumlah tersebut dipotong dari saldo Flex Anda.

Baca panduan hari Flex dan Joker

Premium

Ingin bantuan dari AI?

AI Premium memperkirakan kalori makanan dari foto atau teks, serta kalori aktivitas dari deskripsi Anda. Premium juga mencakup Calotank Assistant untuk membantu Anda memahami kondisi hari Anda.

Langganan berbayar opsional. Periksa harga dan ketentuan di aplikasi sebelum berlangganan.

AI memberikan perkiraan. Periksa dan sesuaikan jumlah kalori sebelum menyimpan.

Cara memperkirakan kalori makanan dari sebuah foto
Lihat tampilan pencatatan Premium
Catat makanan dari foto atau teksAmbil foto atau pilih foto dari ponsel Anda. Anda juga dapat melanjutkan tanpa foto dan menjelaskan makanan dalam teks.
Jelaskan aktivitas AndaJelaskan aktivitas di luar rutinitas biasa, seperti bersepeda selama satu jam. AI memperkirakan kalori yang digunakan.

Calotank Assistant Tanyakan kepada Assistant tentang catatan hari ini. Jawabannya menggunakan catatan makanan dan aktivitas, serta anggaran kalori Anda.

Kalkulator dan panduan praktis

Pahami kalori. Temukan cara mencatat yang cocok untuk Anda.

Periksa kalori dan nutrisi makanan

Temukan makanan atau minuman dan masukkan ukuran porsi Anda. Lihat kalori dan nutrisi untuk porsi Anda dan per 100 gram.

Buka kalkulator kalori makanan

Berapa banyak kalori sehari?

Perkirakan kebutuhan energi harian Anda dengan kalkulator kalori untuk mempertahankan berat badan gratis. Baca metode dan batasannya.

Buka kalkulator kalori

Buku harian makanan untuk makanan sehari-hari

Pahami pola makan Anda dan temukan perubahan yang sesuai dengan rutinitas Anda. Jelajahi manfaat buku harian makanan dan pencatatan makanan gratis Calotank.

Mulailah buku harian makanan

Hitung kalori dalam makanan

Beralih dari label nutrisi ke porsi Anda sendiri. Belajar menggunakan bobot gram dan memperhitungkan bahan makanan buatan sendiri.

Baca panduan penghitungan kalori

Uji insting kalorimu

Makanan mana yang kalorinya lebih tinggi? Bandingkan masing-masing 100 g dan tantang teman.

Main game kalori
Artikel untuk kehidupan sehari-hariIde sarapan, rutinitas makan, dan tip gerakan praktis.

Pertanyaan umum

Bantuan lebih lanjut dan rincian kontak
Bagaimana Calotank mendukung pengelolaan berat badan?

Jika Anda mencari aplikasi penurunan berat badan untuk melacak makanan dan kalori harian, Calotank menyatukan entri Anda. Lihat bagaimana makanan Anda sesuai dengan anggaran harian yang Anda tetapkan. Masukkan kalori yang Anda ketahui sendiri, atau gunakan perkiraan foto dan teks dengan Premium berbayar.

Apakah Calotank gratis?

Ya. Pencatatan kalori manual, anggaran harian Anda, hari-hari Flex dan Joker gratis. Perkiraan AI dan Asisten adalah bagian dari langganan Premium berbayar opsional.

Apakah saya memerlukan akun?

Anda tidak memerlukan akun Calotank. Anda dapat memulai langsung di aplikasi.

Apakah Calotank tersedia untuk iPhone atau Android?

Calotank tersedia untuk iPhone di App Store dan untuk Android di Google Play. Fitur dasarnya gratis, tanpa memerlukan akun.

Dari mana anggaran kalori saya berasal?

Masukkan anggaran harian Anda atau gunakan perkiraan awal opsional aplikasi. Ini menggunakan detail dan tujuan yang Anda berikan. Ini adalah perkiraan titik awal yang dapat Anda ubah nanti di pengaturan.

Baca panduan anggaran harian

Di mana data saya disimpan?

Entri harian disimpan di perangkat Anda. Jika Anda menggunakan fitur AI opsional, informasi yang Anda kirimkan akan diproses seperti yang dijelaskan dalam kebijakan privasi.

Baca kebijakan privasi