Безкоштовний лічильник калорій.
Записуйте їжу й активність. Стежте, скільки калорій залишилося на сьогодні.
Основні можливості безкоштовні · Обліковий запис не потрібен
Як працює Calotank
Страви витрачають денні калорії, а записана активність їх додає. Перегляньте приклад дня крок за кроком.
Установіть свій бюджет калорій
Виберіть власний денний бюджет. Цей приклад починається з 2000 калорій.
Записати страву
Запишіть салат із тунцем на 600 ккал. Після збереження страви в денному бюджеті залишається 1400 ккал.
Записати активність
Введіть 400 ккал за прогулянку. Збереження додає ці калорії до бюджету: 1400 + 400 = 1800 ккал. Ручне ведення записів безкоштовне.
Подивіться, що залишилося
У вас залишилося 1800 ккал. Помаранчева частина резервуара показує додаткові калорії від записаної активності.
Перегляньте записи дня
Той самий список показує салат із тунцем на 600 ккал і прогулянку на +400 ккал. Обидва записи можна редагувати.
Збережіть запас гнучкості у Flex
Flex — це калорійний банк: заощаджені калорії бюджету накопичуються як запас гнучкості й покривають невеликі перевищення в інші дні. Екран показує 1200 ккал заощаджень. Їх можна використати для дня Джокера — перерви в записах.
Основні можливості безкоштовні. Обліковий запис не потрібен.
Почніть безкоштовно.
Самостійно вводьте калорії страв і активності. Переглядайте залишок денного бюджету з одного погляду.
Для основних можливостей обліковий запис або підписка Premium не потрібні.
Flex і дні Джокера теж включено безкоштовно
Flex зберігає невикористані калорії дня, коли ви підтверджуєте його записи наступного дня. Перевищення бюджету зменшує заощадження. Flex відокремлений від базового бюджету наступного дня.
Використайте заощадження для дня Джокера: дня без запису страв чи активності. Застосунок показує його вартість у калоріях, і ця сума віднімається від балансу Flex.
Читати посібник із Flex і дня ДжокераPremium
Хочете допомогу ШІ?
ШІ Premium оцінює калорії страв за фото чи текстом і калорії активності за вашим описом. Він також включає Помічника Calotank, який допомагає зрозуміти ваш день.
Необов’язкова платна підписка. Перед оформленням перевірте ціну й умови в застосунку.
ШІ надає оцінку. Перевірте та скоригуйте калорії перед збереженням.
Як оцінити калорійність їжі за фотоПереглянути екрани запису Premium
Calotank Assistant Запитайте Помічника про сьогоднішні записи. Його відповіді ґрунтуються на записаних стравах, активності та бюджеті калорій.
Калькулятори й практичні посібники
Розберіться з калоріями. Знайдіть свій спосіб обліку.
Перевіряйте калорійність і поживні речовини
Знайдіть їжу або напій і вкажіть розмір порції. Перегляньте калорійність і поживні речовини вашої порції та на 100 грамів.
Відкрити калькулятор калорійності їжіСкільки калорій потрібно на день?
Оцініть денну потребу в енергії безкоштовним калькулятором підтримання ваги. Ознайомтеся з методом та його обмеженнями.
Відкрити калькулятор калорійХарчовий щоденник для щоденних прийомів їжі
Зрозумійте свої харчові звички й знайдіть зміни, що підходять вашому розпорядку. Дізнайтеся про користь харчового щоденника та безкоштовний облік їжі в Calotank.
Почати харчовий щоденникРозрахуйте калорійність страви
Перейдіть від етикетки до власної порції. Навчіться використовувати вагу в грамах і враховувати складники домашніх страв.
Прочитати посібник з підрахунку калорійПеревірте свою інтуїцію щодо калорій
У якому продукті більше калорій? Порівняйте по 100 г кожного й киньте виклик другу.
Зіграти в калорійну груПоширені запитання
Більше допомоги та контактівЯк Calotank допомагає контролювати вагу?
Якщо ви шукаєте застосунок для схуднення й обліку страв та денних калорій, Calotank збирає ваші записи разом. Стежте, як страви вкладаються у встановлений вами денний бюджет. Вводьте відомі калорії самостійно або використовуйте оцінювання за фото й текстом із платним Premium.
Чи безкоштовний Calotank?
Так. Ручні записи калорій, денний бюджет, Flex і дні Джокера безкоштовні. Оцінювання ШІ та Помічник входять до необов’язкової платної підписки Premium.
Чи потрібен обліковий запис?
Обліковий запис Calotank не потрібен. Можна почати безпосередньо в застосунку.
Чи доступний Calotank для iPhone або Android?
Calotank доступний для iPhone в App Store, а для Android — у Google Play. Основні можливості безкоштовні й не потребують облікового запису.
Звідки береться мій бюджет калорій?
Введіть власний денний бюджет або скористайтеся необов’язковою початковою оцінкою застосунку. Вона використовує ваші дані та ціль. Це приблизна початкова точка, яку можна пізніше змінити в налаштуваннях.
Де зберігаються мої дані?
Денні записи зберігаються на вашому пристрої. Якщо ви використовуєте необов’язкові можливості ШІ, надіслана їм інформація обробляється за політикою конфіденційності.
Спробуйте Calotank безкоштовно.
Основні можливості безкоштовні · Обліковий запис не потрібенКалькулятор денної потреби в калоріяхПосібник з підрахунку калорій