Ernährungstagebuch
Protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten und sehen Sie, wie viel von Ihrem täglichen Kalorienbudget noch übrig ist.
Kostenlose Grundfunktionen. Kein Konto nötig.
Vorteile eines Ernährungstagebuchs entdeckenWarum ein Ernährungstagebuch führen?
Ein Ernährungstagebuch zeigt, was du über den Tag isst. Mahlzeiten, Snacks und Getränke aufzuschreiben ergibt ein klareres Bild, als sich nur auf das Gedächtnis zu verlassen.
Deine Einträge können Muster sichtbar machen, etwa lange Essenspausen oder häufiges Naschen. So findest du kleine alltagstaugliche Veränderungen und kannst Mahlzeiten besser planen. Calotank zeigt auch, wie viel von deinem täglichen Kalorienbudget übrig ist.
Weiterlesen: Terveyskyläs Anleitung zum Ernährungstagebuch (auf Finnisch)
So führst du ein Ernährungstagebuch mit Calotank
Mahlzeit eintragen
Gib Kalorien und Namen der Mahlzeit ein und speichere sie. Manuelles Eintragen ist kostenlos.
Sieh deine Tagesbilanz
Dein Eintrag wird vom täglichen Kalorienbudget abgezogen. Sieh auf einen Blick, was übrig ist.
Einträge prüfen
Öffne die Tageseinträge, um deine erfassten Mahlzeiten anzusehen.
Möchtest du eine Mahlzeit lieber per Foto erfassen? Foto- und Textschätzungen sind im kostenpflichtigen Premium enthalten. So funktioniert’s
Fragen zum Ernährungstagebuch
Was trage ich in ein Ernährungstagebuch ein?
Im Ernährungstagebuch erfasst du Mahlzeiten, Snacks und Getränke. Calotank verfolgt ihre Kalorien und dein verbleibendes Tagesbudget. Prüfe Portionskalorien mit dem Lebensmittel-Kalorienrechner.
Ist Calotanks Ernährungstagebuch kostenlos?
Ja. Manuelle Kalorienerfassung und Tagesbudgetübersicht sind kostenlos. Du brauchst weder ein Konto noch ein Premium-Abo. Auch Flex und Joker-Tage sind kostenlos.
Kann ich eine Mahlzeit per Foto erfassen?
Ja. Das kostenpflichtige Premium schätzt Mahlzeitenkalorien aus Fotos oder Text. Prüfe Lebensmittel, Portionsgröße und Kalorien vor dem Speichern. Fotoerfassung kennenlernen.
Gibt es das Ernährungstagebuch für Android?
Ja. Calotank ist für Android bei Google Play und für iPhone im App Store erhältlich. Die Grundfunktionen sind kostenlos und ohne Konto nutzbar.
Kann ich auf dieser Webseite ein Ernährungstagebuch führen?
Trage deine Mahlzeiten in der Calotank-App ein. Diese Seite erklärt die Vorteile eines Ernährungstagebuchs und zeigt, wie die Mahlzeitenerfassung funktioniert.
Wie schätze ich meinen täglichen Kalorienbedarf?
Der Kalorienbedarfsrechner schätzt Erhaltungskalorien und zeigt, wie ein Abnehmziel die berechnete Kalorienmenge beeinflusst. Die Schätzung wird nicht automatisch in die App übertragen.