Kalorie w kurczaku
1 porcja filetu z kurczaka
267 kcal
Gotowana pierś z kurczaka bez skóry · około 160 g
- Białko
- 42,4 g
- Węglowodany
- 0 g
- Tłuszcz
- 10,8 g
- Błonnik
- 0 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Gotowana pierś z kurczaka bez skóry · jedna sztuka lub porcja ≈ 160 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcje filetu z kurczaka(80 g) | 134 kcal |
| 1 porcja filetu z kurczaka(160 g) | 267 kcal |
| 2 porcje filetu z kurczaka(320 g) | 535 kcal |
| 3 porcje filetu z kurczaka(480 g) | 802 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Gotowana pierś z kurczaka bez skóry · 1 porcja filetu z kurczaka (160 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 267 kcal | 167 kcal |
| Białko | 42,4 g | 26,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,8 g | 6,7 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Cukry | 0 g | 0 g |
| Sól | 2,22 g | 1,39 g |
Kalorie w kurczaku na porcję
1 porcja filetu z kurczaka zawiera około 267 kcal. Przykładem jest 160 g porcja gotowanej piersi kurczaka bez skóry. Poszczególne filety mogą różnić się wielkością.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 42,4 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 167 kcal. Fineli.
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Ile kalorii jest w filecie z kurczaka?
Rozmiary filetów są różne. Tutaj mała ugotowana porcja to 120 g, średnia 160 g i duża 200 g. Wybierz najbliższe dopasowanie: są to przykładowe porcje, a nie standardowa waga każdego fileta.
Dlaczego opakowanie surowego kurczaka podaje inną wartość?
Kurczak podczas gotowania traci wodę, dlatego wartości na 100 g mogą różnić się od mięsa surowego. W tym kalkulatorze wykorzystano gotowaną pierś. Marynaty, skórki i inne kawałki kurczaka również zmieniają wartości odżywcze.
A co powiesz na kurczaka panierowanego lub kurczaka w sosie?
Znajdź pasujące danie w kalkulatorze kalorii żywności lub dodaj składniki przepisu. Zwykła pierś różni się od kremowego dania z kurczaka lub nuggetsów. Ryż, makaron i inne dodatki nie są tu uwzględnione.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 120 g · Średni 160 g · Duży 200 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano