Калорії курятини
1 порція курячого філе
267 калорій
Приготовлена куряча грудка без шкіри · приблизно 160 г
- Білки
- 42,4 г
- Вуглеводи
- 0 г
- Жири
- 10,8 г
- Клітковина
- 0 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Приготовлена куряча грудка без шкіри · одна штука чи порція ≈ 160 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції курячого філе(80 г) | 134 калорій |
| 1 порція курячого філе(160 г) | 267 калорій |
| 2 порції курячого філе(320 г) | 535 калорій |
| 3 порції курячого філе(480 г) | 802 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Приготовлена куряча грудка без шкіри · 1 порція курячого філе (160 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 267 ккал | 167 ккал |
| Білки | 42,4 г | 26,5 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 10,8 г | 6,7 г |
| Клітковина | 0 г | 0 г |
| Цукри | 0 г | 0 г |
| Сіль | 2,22 г | 1,39 г |
Калорії курятини на порцію
1 порція курячого філе містить приблизно 267 калорій. Приклад — порція 160 г готової курячої грудки без шкіри. Розміри окремих філе можуть різнитися.
Білка в цій порції близько 42,4 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 167 ккал. Fineli.
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Скільки калорій у курячому філе?
Розміри філе різняться. Тут мала готова порція — 120 г, середня — 160 г, велика — 200 г. Виберіть найближчу: це приклади порцій, а не стандартна вага кожного філе.
Чому на упаковці сирого м’яса інше значення?
Курятина втрачає воду під час приготування, тому дані на 100 г можуть відрізнятися від сирого м’яса. Цей калькулятор використовує готову грудку. Маринад, шкіра та інші частини курятини теж змінюють поживні дані.
А як щодо курятини в паніруванні чи соусі?
Знайдіть відповідну страву в калькуляторі калорій їжі або підсумуйте інгредієнти рецепта. Грудка без добавок відрізняється від вершкової курячої страви чи нагетсів. Рис, макарони та інші гарніри тут не враховано.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 120 g · Середній 160 g · Великий 200 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено