Broilerin kalorit
1 broilerin fileeannos
267 kaloria
Paistettu rintafilee, nahaton · noin 160 g
- Proteiini
- 42,4 g
- Hiilihydraatit
- 0 g
- Rasva
- 10,8 g
- Kuitu
- 0 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Paistettu rintafilee, nahaton · yksi kappale tai annos ≈ 160 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ broilerin fileeannosta(80 g) | 134 kaloria |
| 1 broilerin fileeannos(160 g) | 267 kaloria |
| 2 broilerin fileeannosta(320 g) | 535 kaloria |
| 3 broilerin fileeannosta(480 g) | 802 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Paistettu rintafilee, nahaton · 1 broilerin fileeannos (160 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 267 kcal | 167 kcal |
| Proteiini | 42,4 g | 26,5 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 10,8 g | 6,7 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 0 g | 0 g |
| Suola | 2,22 g | 1,39 g |
Broilerin kalorit yhdessä annoksessa
1 broilerin fileeannos sisältää noin 267 kaloria. Esimerkki on 160 g paistettua, nahatonta broilerin rintafileetä. Kaupan yksittäiset fileet voivat olla eri kokoisia.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 42,4 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 167 kcal. Fineli.
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Paljonko yhdessä broilerin fileessä on kaloreita?
Fileiden koko vaihtelee. Tässä pieni kypsä fileeannos tarkoittaa 120 g, keskikokoinen 160 g ja iso 200 g. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko ja määrä; kyse on annosarviosta, ei kaikkien fileiden vakiopainosta.
Miksi raakapakkauksen ravintoarvo on eri?
Paistamisen aikana lihasta poistuu vettä, joten kypsän lihan arvo sataa grammaa kohti voi poiketa raakapakkauksen arvosta. Tämä laskuri käyttää kypsää rintafileetä. Marinadi, nahka ja eri ruhonosat muuttavat myös ravintoarvoja.
Miten lasken kanakastikkeen tai paneroidun kanan?
Etsi niitä vastaava ruokalaji ruoan kalorilaskurista tai laske reseptin ainekset erikseen. Paljas filee ei vastaa esimerkiksi kermaista kanakastiketta tai nuggetteja. Riisi, pasta ja muut lisukkeet eivät sisälly tämän laskurin tulokseen.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 120 g · Keskikokoinen 160 g · Iso 200 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty