鶏肉のカロリー

フィレット部分の数

フィレ部分のサイズ

1 チキンフィレ部分

267 カロリー

調理した皮なし鶏胸肉 · 約 160 g

身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。情報源と分量の目安

食べる量は何カロリー？

調理した皮なし鶏胸肉 · 1個または1回分 ≈ 160 g

調理した皮なし鶏胸肉 · 1 チキンフィレ部分 (160 g)

1 チキンフィレ部分約が含まれています 267 カロリー. この例は、調理済みの皮なし鶏胸肉 160 g です。個々のフィレットのサイズは異なる場合があります。

この分量のたんぱく質は約 42.4 g. 100gあたりのエネルギー値は約 167 kcal。 Fineli.

分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。

鶏ささみのカロリーはどれくらい？

フィレのサイズは異なります。こちらは調理済み小が120g、中が160g、大が200gです。最も近いものを選択してください。これらは部分の例であり、すべてのフィレの標準重量ではありません。

生のパッケージでは異なる値が表示されるのはなぜですか?

鶏肉は調理中に水分が抜けますので、100gあたりの数値は生肉とは異なる場合があります。この計算機は調理済みの胸肉を使用します。鶏肉のマリネ、皮、その他の部位によっても栄養価は変わります。

パン粉をまぶしたチキンやチキンのソース漬けはどうでしょうか？

食品カロリー計算機で一致する料理を見つけるか、レシピの材料を合計します。プレーンな胸肉は、クリーミーなチキン料理やナゲットとは異なります。ご飯、パスタ、その他のおかずはここには含まれません。

ソース、分量、作り方

栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。

分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。

この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 小 120 g · 中 160 g · 大 200 g.

部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。

Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。

Calotank · 更新日 2026年10月12日