Kalorier i kylling
1 porsjon kyllingfilet
267 kalorier
Tilberedt kyllingbryst uten skinn · omtrent 160 g
- Protein
- 42,4 g
- Karbohydrater
- 0 g
- Fett
- 10,8 g
- Kostfiber
- 0 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
Tilberedt kyllingbryst uten skinn · ett stykk eller én porsjon ≈ 160 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ porsjoner kyllingfilet(80 g) | 134 kalorier |
| 1 porsjon kyllingfilet(160 g) | 267 kalorier |
| 2 porsjoner kyllingfilet(320 g) | 535 kalorier |
| 3 porsjoner kyllingfilet(480 g) | 802 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
Tilberedt kyllingbryst uten skinn · 1 porsjon kyllingfilet (160 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 267 kcal | 167 kcal |
| Protein | 42,4 g | 26,5 g |
| Karbohydrat | 0 g | 0 g |
| Fett | 10,8 g | 6,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Salt | 2,22 g | 1,39 g |
Kalorier i kylling per porsjon
1 porsjon kyllingfilet inneholder omtrent 267 kalorier. Eksemplet er en porsjon på 160 g tilberedt kyllingbryst uten skinn. Enkelte fileter kan ha ulik størrelse.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 42,4 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 167 kcal. Fineli.
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en kyllingfilet?
Filetstørrelser varierer. Her er en liten tilberedt porsjon 120 g, middels 160 g og stor 200 g. Velg den nærmeste størrelsen: dette er eksempelporsjoner, ikke en standardvekt for alle fileter.
Hvorfor viser pakken med rå kylling en annen verdi?
Kylling mister vann under tilberedning, så verdiene per 100 g kan avvike fra rått kjøtt. Denne kalkulatoren bruker tilberedt bryst. Marinader, skinn og andre deler av kyllingen endrer også næringsverdiene.
Hva med panert kylling eller kylling i saus?
Finn den tilsvarende retten i kalorikalkulatoren for mat eller summer ingrediensene i oppskriften din. Naturelt bryst er forskjellig fra en kyllingrett med fløte eller nuggets. Ris, pasta og annet tilbehør er ikke inkludert her.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: Liten 120 g · Middels 160 g · Stor 200 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert