義大利麵熱量
1 份義大利麵
178 熱量
熟通心粉 · 約 175 g
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 34.9 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 膳食纖維
- 1.8 g
以熟悉份量大小估算。這裡的熱量指千卡（kcal）。 來源與份量大小
你的份量有多少熱量？
熟通心粉 · 一件或一份 ≈ 175 g
| 份量 | 熱量（約） |
|---|---|
| ½ 份義大利麵(88 g） | 89 熱量 |
| 1 份義大利麵(175 g） | 178 熱量 |
| 2 份義大利麵(350 g） | 356 熱量 |
| 3 份義大利麵(525 g） | 534 熱量 |
每份及每 100 克的營養數值
熟通心粉 · 1 份義大利麵 (175 g)
| 營養素 | 每份 | 100 g |
|---|---|---|
| 能量 | 178 kcal | 102 kcal |
| 蛋白質 | 6.8 g | 3.9 g |
| 碳水化合物 | 34.9 g | 19.9 g |
| 脂肪 | 0.6 g | 0.3 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g | 1 g |
| 糖 | 0.3 g | 0.2 g |
| 鹽 | 0.01 g | 0 g |
義大利麵熱量 每份
1 份義大利麵 約含 178 熱量. 範例為 175 g 熟通心粉，不含醬汁。所有份量皆指熟麵。
這份食物的蛋白質約為 6.8 g。 每 100 g 能量約為 102 kcal。 Fineli.
比較烹調方式
| 一個或一份 | 熱量（約） |
|---|---|
| 熟通心粉(175 g） | 178 熱量 |
| 熟深色通心粉(175 g） | 186 熱量 |
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常見問題
一份熟義大利麵有多大？
選小（135 g）、中（175 g）或大（200 g）。範例使用通心粉，形狀、烹調時間與吸水量會影響實際重量。
可用乾麵包裝數值嗎？
除非另有註明，包裝通常指乾麵。烹調增加水分與重量，勿混用乾麵數值與熟麵重量。本計算機使用熟麵。
包含義大利麵醬嗎？
不包含。肉醬、青醬、鮮奶油或刨絲起司須另加。若使用完整義大利麵料理的營養數值，勿再計一次麵與醬。
資料來源、份量與方法
營養數值與顆／份重量：THL Fineli 開放資料 20.0，於 2026-09-22 下載。Calotank 加入日常份量名稱，並依來源數值計算結果。
份量僅為範例，不代表建議食用量，也不保證每個食品都有相同重量。請確認資料項目的可食部位與烹調方式。計算採用此特定項目的份量重量。
此食物的範例顆重或份量： 小 135 g · 中 175 g · 大 200 g.
食用份量的營養值 = 個數 × 單個或一份重量 × 每 100 g 營養值 ÷ 100。計算保留資料來源的精度，只有顯示結果會四捨五入。缺少的數值以橫線表示。變更計算機輸入不會將資料儲存或傳送至伺服器或應用程式。
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