Kalori pasta
1 porsi pasta
178 kalori
Makaroni yang dimasak · sekitar 175 g
- Protein
- 6,8 g
- Karbohidrat
- 34,9 g
- Lemak
- 0,6 g
- Serat
- 1,8 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Makaroni yang dimasak · satu item atau porsi ≈ 175 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ porsi pasta(88 g) | 89 kalori |
| 1 porsi pasta(175 g) | 178 kalori |
| 2 porsi pasta(350 g) | 356 kalori |
| 3 porsi pasta(525 g) | 534 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Makaroni yang dimasak · 1 porsi pasta (175 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 178 kcal | 102 kcal |
| Protein | 6,8 g | 3,9 g |
| Karbohidrat | 34,9 g | 19,9 g |
| Lemak | 0,6 g | 0,3 g |
| Serat | 1,8 g | 1 g |
| Gula | 0,3 g | 0,2 g |
| Garam | 0,01 g | 0 g |
Kalori pasta per porsi
1 porsi pasta berisi tentang 178 kalori. Contohnya 175 gr makaroni matang tanpa saus. Semua ukuran porsi mengacu pada pasta yang dimasak.
Protein dalam porsi ini sekitar 6,8 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 102 kcal. Fineli.
Bandingkan cara pengolahan
| Satu buah atau porsi | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| Makaroni yang dimasak(175 g) | 178 kalori |
| Makaroni gelap yang dimasak(175 g) | 186 kalori |
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa porsi pasta yang dimasak?
Pilih yang kecil (135 g), sedang (175 g) atau besar (200 g). Contohnya menggunakan makaroni. Bentuk pasta, waktu memasak dan air yang diserap mempengaruhi berat porsi sebenarnya.
Bisakah saya menggunakan gambar pada kemasan pasta kering?
Nilai paket biasanya mengacu pada pasta kering kecuali dinyatakan lain. Memasak menambah air dan berat. Jangan gabungkan nilai gizi pasta kering dengan berat pasta matang. Kalkulator ini menggunakan pasta yang dimasak.
Apakah saus pasta sudah termasuk?
Tidak. Tambahkan saus bolognese, pesto, krim atau keju parut secara terpisah. Jika Anda menggunakan nilai gizi untuk hidangan pasta lengkap, jangan hitung pasta dan sausnya untuk kedua kalinya.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Kecil 135 g · Sedang 175 g · Besar 200 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui