Tészta kalóriái
1 adag tészta
178 kalóriát
Főtt makaróni · körülbelül 175 g
- Fehérje
- 6,8 g
- Szénhidrát
- 34,9 g
- Zsír
- 0,6 g
- Rost
- 1,8 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Főtt makaróni · egy darab vagy adag ≈ 175 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag tészta(88 g) | 89 kalóriát |
| 1 adag tészta(175 g) | 178 kalóriát |
| 2 adag tészta(350 g) | 356 kalóriát |
| 3 adag tészta(525 g) | 534 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Főtt makaróni · 1 adag tészta (175 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 178 kcal | 102 kcal |
| Fehérje | 6,8 g | 3,9 g |
| Szénhidrát | 34,9 g | 19,9 g |
| Zsír | 0,6 g | 0,3 g |
| Rost | 1,8 g | 1 g |
| Cukrok | 0,3 g | 0,2 g |
| Só | 0,01 g | 0 g |
Tészta kalóriái adagonként
1 adag tészta körülbelül ennyit tartalmaz: 178 kalóriát. A példa 175 g főtt makaróni szósz nélkül. Minden adagméret főtt tésztára vonatkozik.
A fehérje ebben az adagban kb 6,8 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 102 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Főtt makaróni(175 g) | 178 kalóriát |
| Főtt barna makaróni(175 g) | 186 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora egy adag főtt tészta?
Válassz kis (135 g), közepes (175 g) vagy nagy (200 g) adagot. A példa makarónit használ. A tészta alakja, főzési ideje és a felvett víz befolyásolja az adag tényleges tömegét.
Használhatom a száraz tészta csomagján lévő adatokat?
A csomag értékei általában száraz tésztára vonatkoznak, hacsak mást nem írnak. A főzés vizet és tömeget ad hozzá. Ne párosíts száraz tészta tápértéket főtt tészta tömegével. Ez a számoló főtt tésztát használ.
A tésztaszósz benne van?
Nem. A bolognai szószt, pestót, tejszínt vagy reszelt sajtot külön add hozzá. Ha teljes tésztaétel tápértékét használod, ne számold annak tésztáját és szószát még egyszer.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 135 g · Közepes 175 g · Nagy 200 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve