แคลอรีพาสต้า
1 ส่วน
178 แคลอรี
มักกะโรนีสุก · ประมาณ 175 g
- โปรตีน
- 6.8 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 34.9 g
- ไขมัน
- 0.6 g
- ใยอาหาร
- 1.8 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
มักกะโรนีสุก · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 175 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ส่วน(88 g) | 89 แคลอรี |
| 1 ส่วน(175 g) | 178 แคลอรี |
| 2 ส่วน(350 g) | 356 แคลอรี |
| 3 ส่วน(525 g) | 534 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
มักกะโรนีสุก · 1 ส่วน (175 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 178 kcal | 102 kcal |
| โปรตีน | 6.8 g | 3.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 34.9 g | 19.9 g |
| ไขมัน | 0.6 g | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g | 1 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.2 g |
| เกลือ | 0.01 g | 0 g |
แคลอรีพาสต้า ต่อหนึ่งส่วน
1 ส่วน มีประมาณ 178 แคลอรี. ตัวอย่างคือมักกะโรนีสุก 175 g ไม่มีซอส ทุกขนาดหมายถึงพาสต้าสุก
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 6.8 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 102 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| มักกะโรนีสุก(175 g) | 178 แคลอรี |
| มักกะโรนีสีเข้มสุก(175 g) | 186 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
พาสต้าสุกหนึ่งส่วนใหญ่แค่ไหน?
เลือกเล็ก (135 g) กลาง (175 g) หรือใหญ่ (200 g) ตัวอย่างใช้มักกะโรนี รูปทรง เวลาปรุง และน้ำที่ดูดส่งผลต่อน้ำหนักจริง
ใช้ตัวเลขจากแพ็กพาสต้าแห้งได้ไหม?
ค่าบนแพ็กมักเป็นพาสต้าแห้งเว้นแต่ระบุอื่น ปรุงเพิ่มน้ำและน้ำหนัก อย่าใช้ค่าแห้งกับน้ำหนักสุก เครื่องนี้ใช้พาสต้าสุก
รวมซอสพาสต้าไหม?
ไม่รวม เพิ่มซอสโบโลเนส เพสโต ครีม หรือชีสขูดแยก หากใช้ค่าพาสต้าทั้งเมนูแล้ว อย่านับเส้นกับซอสซ้ำ
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 135 g · กลาง 175 g · ใหญ่ 200 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต