แคลอรีของขนมปังก้อน
1 ชิ้น
155 แคลอรี
ขนมปังขาว, ขนมปังก้อนข้าวสาลี, นมไขมันต่ำ · ประมาณ 50 g
- โปรตีน
- 4.4 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 26 g
- ไขมัน
- 3.3 g
- ใยอาหาร
- 1.3 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ขนมปังขาว, ขนมปังก้อนข้าวสาลี, นมไขมันต่ำ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 50 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ชิ้น(25 g) | 78 แคลอรี |
| 1 ชิ้น(50 g) | 155 แคลอรี |
| 2 ชิ้น(100 g) | 311 แคลอรี |
| 3 ชิ้น(150 g) | 466 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว, ขนมปังก้อนข้าวสาลี, นมไขมันต่ำ · 1 ชิ้น (50 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 155 kcal | 311 kcal |
| โปรตีน | 4.4 g | 8.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g | 52 g |
| ไขมัน | 3.3 g | 6.7 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g | 2.5 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 1.7 g |
| เกลือ | 0.27 g | 0.54 g |
แคลอรีของขนมปังก้อน ต่อหนึ่งส่วน
1 ชิ้น มีประมาณ 155 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ขนมปังขาว, ขนมปังก้อนข้าวสาลี, นมไขมันต่ำ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 50 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 4.4 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 311 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ขนมปังขาว, ขนมปังก้อนข้าวสาลี, นมไขมันต่ำ(50 g) | 155 แคลอรี |
| ขนมปังธัญพืชผสม, ขนมปังก้อนเกรแฮมโฮลวีต, นมไขมันต่ำ, แป้งโฮลวีตเกรแฮม, แป้งข้าวสาลี(50 g) | 124 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งชิ้น (50 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ตรวจชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลว่าเป็นอาหารสุกหรือแห้ง และมีนม น้ำมัน หรือเกลือหรือไม่ ขนาดขนมปังแต่ละแผ่นต่างกันได้ ไม่รวมสิ่งที่ทาหรือเติมบนขนมปัง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: ขนมปังขาว, ขนมปังก้อนข้าวสาลี, นมไขมันต่ำ
- Fineli: ขนมปังธัญพืชผสม, ขนมปังก้อนเกรแฮมโฮลวีต, นมไขมันต่ำ, แป้งโฮลวีตเกรแฮม, แป้งข้าวสาลี
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 30 g · กลาง 50 g · ใหญ่ 70 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต