Kalori Roti gulung
1 buah
155 kalori
Roti putih, roti gandum, susu rendah lemak · sekitar 50 g
- Protein
- 4,4 g
- Karbohidrat
- 26 g
- Lemak
- 3,3 g
- Serat
- 1,3 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Roti putih, roti gandum, susu rendah lemak · satu item atau porsi ≈ 50 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ buah(25 g) | 78 kalori |
| 1 buah(50 g) | 155 kalori |
| 2 buah(100 g) | 311 kalori |
| 3 buah(150 g) | 466 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Roti putih, roti gandum, susu rendah lemak · 1 buah (50 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 155 kcal | 311 kcal |
| Protein | 4,4 g | 8,7 g |
| Karbohidrat | 26 g | 52 g |
| Lemak | 3,3 g | 6,7 g |
| Serat | 1,3 g | 2,5 g |
| Gula | 0,8 g | 1,7 g |
| Garam | 0,27 g | 0,54 g |
Kalori Roti gulung per porsi
1 buah berisi tentang 155 kalori. Entri sumber: Roti putih, roti gandum, susu rendah lemak. Satu porsi standar dalam kalkulator ini setara dengan 50 g. Ukuran dan resep sebenarnya dapat berbeda.
Protein dalam porsi ini sekitar 4,4 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 311 kcal. Fineli.
Bandingkan cara pengolahan
| Satu buah atau porsi | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| Roti putih, roti gandum, susu rendah lemak(50 g) | 155 kalori |
| Roti multigrain, graham roll, susu rendah lemak, tepung graham, tepung terigu(50 g) | 124 kalori |
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seberapa besar porsi dalam kalkulator ini?
Porsi standar adalah satu buah (50 g), sesuai takaran untuk entri Fineli ini. Setengah berarti separuh dari jumlah tersebut. Pilih ukuran yang paling mendekati porsi Anda; perkiraan visual bukan pengukuran dengan timbangan.
Bagaimana kalori dan zat gizi dihitung?
Kalkulator mengalikan jumlah buah atau porsi dengan berat porsi dari sumber dan nilai gizi per 100 g, lalu membaginya dengan 100. Hanya nilai yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai gizi yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah.
Apakah nilainya persis sama dengan makanan saya?
Periksa nama sumber untuk memastikan apakah makanan matang atau kering dan apakah susu, minyak, atau garam sudah termasuk. Ukuran irisan roti berbeda-beda. Olesan dan topping tambahan pada roti tidak termasuk.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
- Baik: Roti putih, roti gandum, susu rendah lemak
- Baik: Roti multigrain, graham roll, susu rendah lemak, tepung graham, tepung terigu
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Kecil 30 g · Sedang 50 g · Besar 70 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui