Kalorier i pasta
1 portion pasta
178 kalorier
Kokta makaroner · cirka 175 g
- Protein
- 6,8 g
- Kolhydrater
- 34,9 g
- Fett
- 0,6 g
- Fiber
- 1,8 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Kokta makaroner · ett styck eller en portion ≈ 175 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner av pasta(88 g) | 89 kalorier |
| 1 portion pasta(175 g) | 178 kalorier |
| 2 portioner av pasta(350 g) | 356 kalorier |
| 3 portioner av pasta(525 g) | 534 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Kokta makaroner · 1 portion pasta (175 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 178 kcal | 102 kcal |
| Protein | 6,8 g | 3,9 g |
| Kolhydrater | 34,9 g | 19,9 g |
| Fett | 0,6 g | 0,3 g |
| Fiber | 1,8 g | 1 g |
| Sockerarter | 0,3 g | 0,2 g |
| Salt | 0,01 g | 0 g |
Kalorier i pasta per portion
1 portion pasta innehåller ca 178 kalorier. Exemplet är 175 g kokta makaroner utan sås. Alla portionsstorlekar avser kokt pasta.
Proteinmängden i portionen är cirka 6,8 g. Per 100 g är energivärdet ca 102 kcal. Fineli.
Jämför tillagningssätt
| Ett livsmedel eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Kokta makaroner(175 g) | 178 kalorier |
| Kokta mörka makaroner(175 g) | 186 kalorier |
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur stor är en portion kokt pasta?
Välj liten (135 g), medium (175 g) eller stor (200 g). I exemplet används makaroner. Pastaform, tillagningstid och absorberat vatten påverkar den faktiska portionsvikten.
Kan jag använda värdena på förpackningen för torr pasta?
Paketvärden avser vanligtvis torr pasta om inget annat anges. Matlagning tillför vatten och vikt. Kombinera inte näringsvärden för torr pasta med vikt av kokt pasta. Denna kalkylator använder kokt pasta.
Räknas pastasåsen med?
Nej. Tillsätt bolognesesås, pesto, grädde eller riven ost separat. Om du använder näringsvärdet för en komplett pastarätt, räkna inte dess pasta och sås en andra gång.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 135 g · Medelstor 175 g · Stor 200 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad