Calorii din paste
1 porție de paste
178 calorii
Macaroane fierte · aproximativ 175 g
- Proteine
- 6,8 g
- Carbohidrați
- 34,9 g
- Grăsimi
- 0,6 g
- Fibre
- 1,8 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Macaroane fierte · un aliment sau o porție ≈ 175 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii de paste(88 g) | 89 calorii |
| 1 porție de paste(175 g) | 178 calorii |
| 2 portii de paste(350 g) | 356 calorii |
| 3 portii de paste(525 g) | 534 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Macaroane fierte · 1 porție de paste (175 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 178 kcal | 102 kcal |
| Proteine | 6,8 g | 3,9 g |
| Carbohidrați | 34,9 g | 19,9 g |
| Grăsimi | 0,6 g | 0,3 g |
| Fibre | 1,8 g | 1 g |
| Zaharuri | 0,3 g | 0,2 g |
| Sare | 0,01 g | 0 g |
Calorii din paste pe porție
1 porție de paste conţine aproximativ 178 calorii. Exemplul este 175 g de macaroane fierte fără sos. Toate dimensiunile porțiilor se referă la paste fierte.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 6,8 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 102 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| Macaroane fierte(175 g) | 178 calorii |
| Macaroane întunecate gătite(175 g) | 186 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este o porție de paste fierte?
Alegeți mic (135 g), mediu (175 g) sau mare (200 g). Exemplul folosește macaroane. Forma pastelor, timpul de gătire și apa absorbită afectează greutatea reală a porției.
Pot folosi figurile pe un pachet de paste uscate?
Valorile pachetului se referă de obicei la paste uscate, dacă nu se specifică altfel. Gătitul adaugă apă și greutate. Nu combinați valorile nutriționale ale pastelor uscate cu greutatea pastei fierte. Acest calculator folosește paste fierte.
Este inclus sosul de paste?
Nu. Adăugați separat sos bolognese, pesto, smântână sau brânză rasă. Dacă utilizați valoarea nutritivă pentru un fel de mâncare complet de paste, nu numărați pastele și sosul a doua oară.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 135 g · Mediu 175 g · Mare 200 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat