Калорії макаронів
1 порція макаронів
178 калорій
Варені макарони · приблизно 175 г
- Білки
- 6,8 г
- Вуглеводи
- 34,9 г
- Жири
- 0,6 г
- Клітковина
- 1,8 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Варені макарони · одна штука чи порція ≈ 175 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції макаронів(88 г) | 89 калорій |
| 1 порція макаронів(175 г) | 178 калорій |
| 2 порції макаронів(350 г) | 356 калорій |
| 3 порції макаронів(525 г) | 534 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Варені макарони · 1 порція макаронів (175 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 178 ккал | 102 ккал |
| Білки | 6,8 г | 3,9 г |
| Вуглеводи | 34,9 г | 19,9 г |
| Жири | 0,6 г | 0,3 г |
| Клітковина | 1,8 г | 1 г |
| Цукри | 0,3 г | 0,2 г |
| Сіль | 0,01 г | 0 г |
Калорії макаронів на порцію
1 порція макаронів містить приблизно 178 калорій. Приклад — 175 г варених макаронів без соусу. Усі розміри порцій стосуються готових макаронів.
Білка в цій порції близько 6,8 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 102 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| Варені макарони(175 г) | 178 калорій |
| Варені темні макарони(175 г) | 186 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Який розмір порції варених макаронів?
Виберіть малу (135 г), середню (175 г) чи велику (200 г). У прикладі використано макарони. Форма, час варіння й поглинута вода впливають на фактичну вагу порції.
Чи можна використовувати дані з упаковки сухих макаронів?
Дані упаковки зазвичай стосуються сухих макаронів, якщо не зазначено інше. Варіння додає воду й вагу. Не поєднуйте поживні дані сухих макаронів із вагою варених. Цей калькулятор використовує варені макарони.
Чи враховано соус для макаронів?
Ні. Додайте болоньєзе, песто, вершки або тертий сир окремо. Якщо використовуєте поживні дані готової макаронної страви, не рахуйте її макарони й соус повторно.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 135 g · Середній 175 g · Великий 200 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено