Makarna kalorisi
1 makarnanın bir kısmı
178 kalori
Pişmiş makarna · yaklaşık 175 g
- Protein
- 6,8 g
- Karbonhidratlar
- 34,9 g
- Yağ
- 0,6 g
- Lif
- 1,8 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Pişmiş makarna · bir adet veya porsiyon ≈ 175 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ makarna porsiyonları(88 g) | 89 kalori |
| 1 makarnanın bir kısmı(175 g) | 178 kalori |
| 2 makarna porsiyonları(350 g) | 356 kalori |
| 3 makarna porsiyonları(525 g) | 534 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Pişmiş makarna · 1 makarnanın bir kısmı (175 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 178 kcal | 102 kcal |
| Protein | 6,8 g | 3,9 g |
| Karbonhidrat | 34,9 g | 19,9 g |
| Yağ | 0,6 g | 0,3 g |
| Lif | 1,8 g | 1 g |
| Şekerler | 0,3 g | 0,2 g |
| Tuz | 0,01 g | 0 g |
Makarna kalorisi porsiyon başına
1 makarnanın bir kısmı hakkında içerir 178 kalori. Örnek 175 gr sossuz pişmiş makarnadır. Tüm porsiyon boyutları pişmiş makarnayı ifade etmektedir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 6,8 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 102 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Pişmiş makarna(175 g) | 178 kalori |
| Pişmiş tam tahıllı makarna(175 g) | 186 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Pişmiş makarnanın porsiyonu ne kadardır?
Küçük (135 g), orta (175 g) veya büyük (200 g) seçeneklerinden birini seçin. Örnekte makarna kullanılmaktadır. Makarna şekli, pişirme süresi ve emilen su, gerçek porsiyon ağırlığını etkiler.
Rakamları kuru makarna paketinde kullanabilir miyim?
Paket değerleri aksi belirtilmediği sürece genellikle kuru makarnayı ifade eder. Pişirmek su ve ağırlık katar. Kuru makarnanın besin değerlerini pişmiş makarna ağırlığıyla birleştirmeyin. Bu hesaplayıcı pişmiş makarna kullanır.
Makarna sosu dahil mi?
Hayır. Bolonez sosunu, pestoyu, kremayı veya rendelenmiş peyniri ayrı ayrı ekleyin. Besin değerini tam bir makarna yemeği için kullanırsanız, makarnasını ve sosunu ikinci kez saymayın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 135 g · Orta 175 g · Büyük 200 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi