Kalorier i pasta
1 porsjon pasta
178 kalorier
Kokt makaroni · omtrent 175 g
- Protein
- 6,8 g
- Karbohydrater
- 34,9 g
- Fett
- 0,6 g
- Kostfiber
- 1,8 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
Kokt makaroni · ett stykk eller én porsjon ≈ 175 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ porsjoner pasta(88 g) | 89 kalorier |
| 1 porsjon pasta(175 g) | 178 kalorier |
| 2 porsjoner pasta(350 g) | 356 kalorier |
| 3 porsjoner pasta(525 g) | 534 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
Kokt makaroni · 1 porsjon pasta (175 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 178 kcal | 102 kcal |
| Protein | 6,8 g | 3,9 g |
| Karbohydrat | 34,9 g | 19,9 g |
| Fett | 0,6 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 1,8 g | 1 g |
| Sukkerarter | 0,3 g | 0,2 g |
| Salt | 0,01 g | 0 g |
Kalorier i pasta per porsjon
1 porsjon pasta inneholder omtrent 178 kalorier. Eksemplet er 175 g kokt makaroni uten saus. Alle porsjonsstørrelser gjelder kokt pasta.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 6,8 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 102 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Ett stykk eller én porsjon | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| Kokt makaroni(175 g) | 178 kalorier |
| Kokt mørk makaroni(175 g) | 186 kalorier |
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor stor er en porsjon kokt pasta?
Velg liten (135 g), middels (175 g) eller stor (200 g). Eksemplet bruker makaroni. Pastaform, koketid og opptatt vann påvirker den faktiske porsjonsvekten.
Kan jeg bruke tallene på en pakke tørr pasta?
Pakkeverdier gjelder vanligvis tørr pasta med mindre annet er oppgitt. Koking tilfører vann og vekt. Ikke kombiner næringsverdier for tørr pasta med vekten av kokt pasta. Denne kalkulatoren bruker kokt pasta.
Er pastasausen inkludert?
Nei. Legg til bolognesesaus, pesto, fløte eller revet ost separat. Hvis du bruker næringsverdien for en komplett pastarett, skal du ikke telle pastaen og sausen en gang til.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: Liten 135 g · Middels 175 g · Stor 200 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert