파스타 칼로리
1 파스타 부분
178 칼로리
요리된 마카로니 · 약 175 지
- 단백질
- 6.8 g
- 탄수화물
- 34.9 g
- 지방
- 0.6 g
- 식이섬유
- 1.8 g
친숙한 부분 크기를 사용한 추정치입니다. 여기서 칼로리는 킬로칼로리(kcal)를 의미합니다. 자료 출처와 분량
선택한 양은 몇 칼로리인가요?
요리된 마카로니 · 1개 또는 1회 분량 ≈ 175 지
| 수량 | 칼로리, 약. |
|---|---|
| ½ 파스타 부분(88 지) | 89 칼로리 |
| 1 파스타 부분(175 지) | 178 칼로리 |
| 2 파스타 부분(350 지) | 356 칼로리 |
| 3 파스타 부분(525 지) | 534 칼로리 |
한 회 분량 및 100 g당 영양 값
요리된 마카로니 · 1 파스타 부분 (175 g)
| 영양소 | 한 회 분량 | 100g |
|---|---|---|
| 에너지 | 178 kcal | 102 kcal |
| 단백질 | 6.8 g | 3.9 g |
| 탄수화물 | 34.9 g | 19.9 g |
| 지방 | 0.6 g | 0.3 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 1 g |
| 당류 | 0.3 g | 0.2 g |
| 소금 | 0.01 g | 0 g |
파스타 칼로리 서빙 당
1 파스타 부분 약 포함 178 칼로리. 예는 소스 없이 조리된 마카로니 175g입니다. 모든 부분 크기는 조리된 파스타를 나타냅니다.
이 분량의 단백질은 약 6.8 g. 100g당 에너지 값은 약 102 kcal. Fineli.
조리 상태 비교
| 한 개 또는 한 회 분량 | 칼로리, 약. |
|---|---|
| 요리된 마카로니(175 지) | 178 칼로리 |
| 조리된 다크 마카로니(175 지) | 186 칼로리 |
발견된 칼로리. Calotank에 기록하세요.
일일예산에 남은 금액을 확인하려면 섭취량 이름과 칼로리를 입력하세요. 수동 로깅은 무료입니다.
자주 묻는 질문
요리된 파스타의 양은 얼마나 됩니까?
소형(135g), 중형(175g) 또는 대형(200g)을 선택하세요. 예제에서는 마카로니를 사용합니다. 파스타 모양, 조리 시간 및 흡수된 물은 실제 부분 중량에 영향을 미칩니다.
건조 파스타 패키지에 수치를 사용할 수 있나요?
패키지 가격은 달리 명시되지 않는 한 일반적으로 건조 파스타를 의미합니다. 요리는 물과 무게를 더합니다. 건조 파스타의 영양가와 조리된 파스타의 무게를 합치지 마세요. 이 계산기는 조리된 파스타를 사용합니다.
파스타 소스도 포함되어 있나요?
아니요. 볼로네제 소스, 페스토, 크림 또는 강판 치즈를 별도로 추가하세요. 전체 파스타 요리의 영양가를 사용하는 경우 파스타와 소스를 두 번 계산하지 마세요.
소스, 부분 크기 및 방법
영양가 및 부분/부분 중량: THL, Fineli 공개 데이터 20.0, 다운로드된 2026-09-22. Calotank는 일상적인 부분 이름을 추가하고 소스 값에서 결과를 계산했습니다.
분량은 예시이며 모든 식품에 권장되는 양이나 일정한 무게를 보장하지 않습니다. 자료에서 먹을 수 있는 부위와 조리 상태를 확인하세요. 계산에는 해당 식품에 등록된 분량별 무게를 사용합니다.
이 식품의 조각 또는 부분 중량 예시: 작은 135 g · 중간 175 g · 대형 200 g.
섭취량의 영양 값 = 개수 × 1개 또는 1회 분량의 무게 × 100 g당 영양 값 ÷ 100. 계산은 자료의 정밀도를 유지하며 화면에 표시하는 결과만 반올림합니다. 자료에 없는 값은 대시로 표시됩니다. 계산기 입력을 변경해도 서버나 앱에 저장하거나 보내지 않습니다.
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