पास्ता कैलोरी
1 पास्ता का भाग
178 कैलोरी
पकी हुई मैकरोनी · के बारे में 175 जी
- प्रोटीन
- 6.8 g
- कार्बोहाइड्रेट
- 34.9 g
- वसा
- 0.6 g
- फाइबर
- 1.8 g
परिचित हिस्से के आकार का उपयोग करके एक अनुमान। यहां कैलोरी का मतलब किलोकैलोरी (kcal) है। स्रोत और खाने की मात्रा
आपकी खाने की मात्रा में कितनी कैलोरी हैं?
पकी हुई मैकरोनी · एक नग या एक सर्विंग ≈ 175 जी
| मात्रा | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| ½ पास्ता के अंश(88 जी) | 89 कैलोरी |
| 1 पास्ता का भाग(175 जी) | 178 कैलोरी |
| 2 पास्ता के अंश(350 जी) | 356 कैलोरी |
| 3 पास्ता के अंश(525 जी) | 534 कैलोरी |
प्रति सर्विंग और प्रति 100 ग्राम पोषण
पकी हुई मैकरोनी · 1 पास्ता का भाग (175 g)
| पोषक तत्व | सर्विंग | 100 ग्राम |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 178 kcal | 102 kcal |
| प्रोटीन | 6.8 g | 3.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.9 g | 19.9 g |
| वसा | 0.6 g | 0.3 g |
| फाइबर | 1.8 g | 1 g |
| शर्करा | 0.3 g | 0.2 g |
| नमक | 0.01 g | 0 g |
पास्ता कैलोरी प्रति सेवारत
1 पास्ता का भाग के बारे में शामिल है 178 कैलोरी. इसका उदाहरण बिना सॉस के 175 ग्राम पकी हुई मैकरोनी है। सभी भाग आकार पके हुए पास्ता को संदर्भित करते हैं।
इस सर्विंग में प्रोटीन लगभग है 6.8 जी. प्रति 100 ग्राम में ऊर्जा मान लगभग होता है 102 किलो कैलोरी. Fineli.
पकाने के तरीकों की तुलना करें
| एक नग या एक सर्विंग | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| पकी हुई मैकरोनी(175 जी) | 178 कैलोरी |
| पकी हुई डार्क मैकरोनी(175 जी) | 186 कैलोरी |
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पके हुए पास्ता का एक भाग कितना बड़ा है?
छोटा (135 ग्राम), मध्यम (175 ग्राम) या बड़ा (200 ग्राम) चुनें। उदाहरण में मैकरोनी का उपयोग किया गया है। पास्ता का आकार, पकाने का समय और अवशोषित पानी वास्तविक हिस्से के वजन को प्रभावित करते हैं।
क्या मैं सूखे पास्ता पैकेज पर आकृतियों का उपयोग कर सकता हूँ?
पैकेज मूल्य आमतौर पर सूखे पास्ता को संदर्भित करते हैं जब तक कि अन्यथा न कहा गया हो। खाना पकाने से पानी और वजन बढ़ता है। सूखे पास्ता के पोषण मूल्यों को पके हुए पास्ता के वजन के साथ न मिलाएं। यह कैलकुलेटर पके हुए पास्ता का उपयोग करता है।
क्या पास्ता सॉस शामिल है?
नहीं, बोलोग्नीज़ सॉस, पेस्टो, क्रीम या कसा हुआ पनीर अलग से डालें। यदि आप संपूर्ण पास्ता डिश के लिए पोषण मूल्य का उपयोग करते हैं, तो उसके पास्ता और सॉस को दूसरी बार न गिनें।
स्रोत, भाग का आकार और विधि
पोषण मूल्य और टुकड़ा/भाग वजन: टीएचएल, Fineli खुला डेटा 20.0, डाउनलोड किया गया 2026-09-22। Calotank ने रोजमर्रा के हिस्से के नाम जोड़े हैं और स्रोत मूल्यों से परिणामों की गणना की है।
सर्विंग उदाहरण हैं, हर खाद्य पदार्थ के लिए सुझाई गई मात्रा या तय वज़न नहीं। स्रोत रिकॉर्ड में खाने योग्य हिस्से और पकाने का तरीका देखें। गणना में इसी खास रिकॉर्ड की सर्विंग का वज़न इस्तेमाल होता है।
इस भोजन के लिए उदाहरण टुकड़ा या भाग वजन: छोटा 135 g · मध्यम 175 g · बड़ा 200 g.
खाने की मात्रा का पोषण = नग की संख्या × एक नग या सर्विंग का वज़न × प्रति 100 g पोषण मान ÷ 100। गणना में स्रोत की सटीकता रखी जाती है; केवल दिखाए परिणाम राउंड होते हैं। उपलब्ध न होने वाले मान डैश से दिखते हैं। कैलकुलेटर में बदलने पर जानकारी सर्वर या ऐप पर न सहेजी जाती है, न भेजी जाती है।
Fineli खुला डेटा · CC BY 4.0. Calotank स्वतंत्र है और टीएचएल द्वारा निर्मित या समर्थित नहीं है।
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