Calorie della pasta
1 porzione di pasta
178 calorie
Maccheroni cotti · circa 175 g
- Proteine
- 6,8 g
- Carboidrati
- 34,9 g
- Grassi
- 0,6 g
- Fibra
- 1,8 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Maccheroni cotti · un pezzo o una porzione ≈ 175 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni di pasta(88 g) | 89 calorie |
| 1 porzione di pasta(175 g) | 178 calorie |
| 2 porzioni di pasta(350 g) | 356 calorie |
| 3 porzioni di pasta(525 g) | 534 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Maccheroni cotti · 1 porzione di pasta (175 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 178 kcal | 102 kcal |
| Proteine | 6,8 g | 3,9 g |
| Carboidrati | 34,9 g | 19,9 g |
| Grassi | 0,6 g | 0,3 g |
| Fibra | 1,8 g | 1 g |
| Zuccheri | 0,3 g | 0,2 g |
| Sale | 0,01 g | 0 g |
Calorie della pasta per porzione
1 porzione di pasta contiene circa 178 calorie. L'esempio è di 175 g di maccheroni cotti senza sugo. Tutte le porzioni si riferiscono a pasta cotta.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 6,8 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 102 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Maccheroni cotti(175 g) | 178 calorie |
| Maccheroni scuri cotti(175 g) | 186 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande una porzione di pasta cotta?
Scegli piccolo (135 g), medio (175 g) o grande (200 g). L'esempio utilizza i maccheroni. Il formato della pasta, il tempo di cottura e l'acqua assorbita influiscono sul peso effettivo della porzione.
Posso usare i valori sulla confezione di pasta secca?
I valori delle confezioni si riferiscono solitamente alla pasta secca, salvo diversa indicazione. La cottura aggiunge acqua e peso. Non abbinare i valori nutrizionali della pasta secca al peso della pasta cotta. Questo calcolatore utilizza pasta cotta.
Il sugo per la pasta è incluso?
No. Aggiungere separatamente il ragù alla bolognese, il pesto, la panna o il formaggio grattugiato. Se utilizzi il valore nutrizionale per un piatto di pasta completo, non contare la pasta e il sugo una seconda volta.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 135 g · Medio 175 g · Grande 200 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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