Pane di segale: calorie
1 fetta
84 calorie
Pane di segale, acqua, farina integrale di segale · circa 35 g
- Proteine
- 2,6 g
- Carboidrati
- 15,3 g
- Grassi
- 0,5 g
- Fibra
- 3,9 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Pane di segale, acqua, farina integrale di segale · un pezzo o una porzione ≈ 35 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ fette(18 g) | 42 calorie |
| 1 fetta(35 g) | 84 calorie |
| 2 fette(70 g) | 168 calorie |
| 3 fette(105 g) | 252 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Pane di segale, acqua, farina integrale di segale · 1 fetta (35 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 84 kcal | 240 kcal |
| Proteine | 2,6 g | 7,3 g |
| Carboidrati | 15,3 g | 43,7 g |
| Grassi | 0,5 g | 1,4 g |
| Fibra | 3,9 g | 11 g |
| Zuccheri | 0,5 g | 1,4 g |
| Sale | 0,43 g | 1,24 g |
Pane di segale: calorie per porzione
1 fetta contiene circa 84 calorie. Voce della fonte: Pane di segale, acqua, farina integrale di segale. Una porzione predefinita rappresenta 35 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 2,6 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 240 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Pane di segale, acqua, farina integrale di segale(35 g) | 84 calorie |
| Pane di segale, 51% segale(30 g) | 75 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «fetta» (35 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Controlla se la fonte indica alimento cotto o secco e include latte, olio o sale. Le fette di pane variano. Creme spalmabili e condimenti aggiunti al pane sono esclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 20 g · Medio 35 g · Grande 50 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
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