Tortilla di frumento o mais: calorie
1 pezzo
190 calorie
Tortilla di grano · circa 63 g
- Proteine
- 4,5 g
- Carboidrati
- 28,8 g
- Grassi
- 5,9 g
- Fibra
- 1,4 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Tortilla di grano · un pezzo o una porzione ≈ 63 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ pezzi(32 g) | 95 calorie |
| 1 pezzo(63 g) | 190 calorie |
| 2 pezzi(126 g) | 381 calorie |
| 3 pezzi(189 g) | 571 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Tortilla di grano · 1 pezzo (63 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 302 kcal |
| Proteine | 4,5 g | 7,2 g |
| Carboidrati | 28,8 g | 45,8 g |
| Grassi | 5,9 g | 9,4 g |
| Fibra | 1,4 g | 2,2 g |
| Zuccheri | 0,5 g | 0,8 g |
| Sale | 0,15 g | 0,23 g |
Tortilla di frumento o mais: calorie per porzione
1 pezzo contiene circa 190 calorie. Voce della fonte: Tortilla di grano. Una porzione predefinita rappresenta 63 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 4,5 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 302 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Tortilla di grano(63 g) | 190 calorie |
| Tortilla di mais(63 g) | 195 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «pezzo» (63 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Controlla se la fonte indica alimento cotto o secco e include latte, olio o sale. Le fette di pane variano. Creme spalmabili e condimenti aggiunti al pane sono esclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 42 g · Medio 63 g · Grande 91 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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