Placek tortilla – kalorie
1 sztuka
190 kcal
Tortilla pszenna · około 63 g
- Białko
- 4,5 g
- Węglowodany
- 28,8 g
- Tłuszcz
- 5,9 g
- Błonnik
- 1,4 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Tortilla pszenna · jedna sztuka lub porcja ≈ 63 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(32 g) | 95 kcal |
| 1 sztuka(63 g) | 190 kcal |
| 2 sztuki(126 g) | 381 kcal |
| 3 sztuki(189 g) | 571 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Tortilla pszenna · 1 sztuka (63 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 302 kcal |
| Białko | 4,5 g | 7,2 g |
| Węglowodany | 28,8 g | 45,8 g |
| Tłuszcz | 5,9 g | 9,4 g |
| Błonnik | 1,4 g | 2,2 g |
| Cukry | 0,5 g | 0,8 g |
| Sól | 0,15 g | 0,23 g |
Placek tortilla – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 190 kcal. Pozycja źródłowa: Tortilla pszenna. Jedna domyślna porcja odpowiada 63 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 4,5 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 302 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Tortilla pszenna(63 g) | 190 kcal |
| Tortilla kukurydziana(63 g) | 195 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (63 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź w nazwie źródłowej, czy produkt jest ugotowany czy suchy i zawiera mleko, olej lub sól. Kromki różnią się wielkością. Dodane smarowidła i dodatki do pieczywa nie są uwzględnione.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 42 g · Średni 63 g · Duży 91 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano