Pane croccante: calorie
1 pezzo
54 calorie
Pane croccante, segale, fibra 17% · circa 15 g
- Proteine
- 1,7 g
- Carboidrati
- 9,7 g
- Grassi
- 0,3 g
- Fibra
- 2,6 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Pane croccante, segale, fibra 17% · un pezzo o una porzione ≈ 15 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ pezzi(8 g) | 27 calorie |
| 1 pezzo(15 g) | 54 calorie |
| 2 pezzi(30 g) | 108 calorie |
| 3 pezzi(45 g) | 162 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Pane croccante, segale, fibra 17% · 1 pezzo (15 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 54 kcal | 360 kcal |
| Proteine | 1,7 g | 11,2 g |
| Carboidrati | 9,7 g | 64,3 g |
| Grassi | 0,3 g | 2,3 g |
| Fibra | 2,6 g | 17,2 g |
| Zuccheri | 0,3 g | 2,2 g |
| Sale | 0,16 g | 1,04 g |
Pane croccante: calorie per porzione
1 pezzo contiene circa 54 calorie. Voce della fonte: Pane croccante, segale, fibra 17%. Una porzione predefinita rappresenta 15 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 1,7 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 360 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Pane croccante, segale, fibra 17%(15 g) | 54 calorie |
| Pane croccante, grano, fibra 7%(15 g) | 67 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «pezzo» (15 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Controlla se la fonte indica alimento cotto o secco e include latte, olio o sale. Le fette di pane variano. Creme spalmabili e condimenti aggiunti al pane sono esclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 10 g · Medio 15 g · Grande 20 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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