Pieczywo chrupkie – kalorie
1 sztuka
54 kcal
Pieczywo chrupkie, żytnie, błonnik 17% · około 15 g
- Białko
- 1,7 g
- Węglowodany
- 9,7 g
- Tłuszcz
- 0,3 g
- Błonnik
- 2,6 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Pieczywo chrupkie, żytnie, błonnik 17% · jedna sztuka lub porcja ≈ 15 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(8 g) | 27 kcal |
| 1 sztuka(15 g) | 54 kcal |
| 2 sztuki(30 g) | 108 kcal |
| 3 sztuki(45 g) | 162 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Pieczywo chrupkie, żytnie, błonnik 17% · 1 sztuka (15 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 54 kcal | 360 kcal |
| Białko | 1,7 g | 11,2 g |
| Węglowodany | 9,7 g | 64,3 g |
| Tłuszcz | 0,3 g | 2,3 g |
| Błonnik | 2,6 g | 17,2 g |
| Cukry | 0,3 g | 2,2 g |
| Sól | 0,16 g | 1,04 g |
Pieczywo chrupkie – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 54 kcal. Pozycja źródłowa: Pieczywo chrupkie, żytnie, błonnik 17%. Jedna domyślna porcja odpowiada 15 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 1,7 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 360 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Pieczywo chrupkie, żytnie, błonnik 17%(15 g) | 54 kcal |
| Pieczywo chrupkie, pszenne, błonnik 7%(15 g) | 67 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (15 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź w nazwie źródłowej, czy produkt jest ugotowany czy suchy i zawiera mleko, olej lub sól. Kromki różnią się wielkością. Dodane smarowidła i dodatki do pieczywa nie są uwzględnione.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 10 g · Średni 15 g · Duży 20 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano