পাস্তার ক্যালোরি
১ ভাগ পাস্তা
১৭৮ ক্যালোরি
রান্না করা ম্যাকারনি · প্রায় ১৭৫ g
- প্রোটিন
- ৬.৮ g
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩৪.৯ g
- চর্বি
- ০.৬ g
- আঁশ
- ১.৮ g
পরিচিত পরিমাণ ব্যবহার করে অনুমান। এখানে ক্যালোরি মানে কিলোক্যালোরি (kcal)। উৎস ও খাওয়ার মাপ
নিজের অংশে কত ক্যালোরি?
রান্না করা ম্যাকারনি · একটি বা এক ভাগ ≈ 175 g
| পরিমাণ | ক্যালোরি, আনুমানিক |
|---|---|
| ½ ভাগ পাস্তা(৮৮ g) | ৮৯ ক্যালোরি |
| ১ ভাগ পাস্তা(১৭৫ g) | ১৭৮ ক্যালোরি |
| ২ ভাগ পাস্তা(৩৫০ g) | ৩৫৬ ক্যালোরি |
| ৩ ভাগ পাস্তা(৫২৫ g) | ৫৩৪ ক্যালোরি |
প্রতি পরিবেশন ও প্রতি 100 গ্রামে পুষ্টি
রান্না করা ম্যাকারনি · ১ ভাগ পাস্তা (১৭৫ g)
| পুষ্টি উপাদান | পরিবেশন | 100 g |
|---|---|---|
| শক্তি | ১৭৮ kcal | ১০২ kcal |
| প্রোটিন | ৬.৮ g | ৩.৯ g |
| কার্বোহাইড্রেট | ৩৪.৯ g | ১৯.৯ g |
| চর্বি | ০.৬ g | ০.৩ g |
| আঁশ | ১.৮ g | ১ g |
| চিনি | ০.৩ g | ০.২ g |
| লবণ | ০.০১ g | ০ g |
পাস্তার ক্যালোরি প্রতি ভাগে
১ ভাগ পাস্তা প্রায় আছে ১৭৮ ক্যালোরি. উদাহরণে সস ছাড়া 175 g রান্না করা ম্যাকারনি। সব ভাগের মাপ রান্না করা পাস্তার।
এই অংশে প্রোটিন সম্পর্কে ৬.৮ g। প্রতি 100 g-এ শক্তি প্রায় ১০২ kcal। Fineli.
প্রস্তুতির তুলনা করুন
| একটি আইটেম বা অংশ | ক্যালোরি, আনুমানিক |
|---|---|
| রান্না করা ম্যাকারনি(175 g) | ১৭৮ ক্যালোরি |
| রান্না করা গাঢ় রঙের ম্যাকারনি(175 g) | ১৮৬ ক্যালোরি |
ক্যালোরি পাওয়া গেছে। Calotank-এ লিখুন।
খাওয়া অংশের নাম ও ক্যালোরি দিয়ে দৈনিক বাজেটে কতটা বাকি দেখুন। নিজে লিখে রাখা বিনামূল্যে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রান্না করা পাস্তার ভাগ কত বড়?
ছোট (135 g), মাঝারি (175 g) বা বড় (200 g) বাছুন। উদাহরণে ম্যাকারনি ব্যবহার হয়। পাস্তার আকার, রান্নার সময় ও শোষিত জল প্রকৃত ভাগের ওজন বদলায়।
শুকনো পাস্তার প্যাকেটের মান ব্যবহার করতে পারি?
আলাদা না বললে প্যাকেটের মান সাধারণত শুকনো পাস্তার। রান্নায় জল ও ওজন বাড়ে। শুকনো পাস্তার পুষ্টির সঙ্গে রান্না করা ওজন মেশাবেন না। এই ক্যালকুলেটর রান্না করা পাস্তা ব্যবহার করে।
পাস্তার সস ধরা আছে?
না। বোলোনিজ সস, পেস্টো, ক্রিম বা কুচি চিজ আলাদা যোগ করুন। সম্পূর্ণ পাস্তা খাবারের পুষ্টি ব্যবহার করলে তার পাস্তা ও সস দ্বিতীয়বার গুনবেন না।
উৎস, খাওয়ার মাপ ও পদ্ধতি
পুষ্টির মান ও একটি/এক ভাগের ওজন: THL, Fineli উন্মুক্ত তথ্য 20.0, ডাউনলোড 2026-09-22। Calotank দৈনন্দিন খাওয়ার পরিমাণের নাম যোগ করে উৎসের মান থেকে ফল হিসাব করেছে।
অংশগুলি হল উদাহরণ, প্রস্তাবিত পরিবেশন বা প্রতিটি আইটেমের জন্য গ্যারান্টিযুক্ত ওজন নয়। ভোজ্য অংশ এবং প্রস্তুতির জন্য উৎস এন্ট্রি পরীক্ষা করুন. গণনা এই নির্দিষ্ট এন্ট্রির জন্য অংশ ওজন ব্যবহার করে।
এই খাবারের একটি বা এক ভাগের উদাহরণ ওজন: ছোট 135 g · মাঝারি 175 g · বড় 200 g.
খাওয়ার অংশের পুষ্টি = সংখ্যাটি × একটি বা এক ভাগের ওজন × প্রতি 100 g পুষ্টির মান ÷ 100। হিসাবে উৎসের নির্ভুলতা থাকে; শুধু দেখানো ফল গোল করা হয়। অনুপস্থিত মান ড্যাশ। ক্যালকুলেটর বদলালে তথ্য সংরক্ষণ বা সার্ভার কিংবা অ্যাপে পাঠানো হয় না।
Fineli উন্মুক্ত তথ্য · CC BY 4.0. Calotank স্বাধীন এবং THL এটি তৈরি বা অনুমোদন করেনি।
Calotank · হালনাগাদ