Calorieën in pasta
1 portie pasta
178 calorieën
Gekookte macaroni · ongeveer 175 g
- Eiwit
- 6,8 g
- Koolhydraten
- 34,9 g
- Vet
- 0,6 g
- Vezels
- 1,8 g
Een schatting op basis van een bekende portiegrootte. Calorieën betekenen hier kilocalorieën (kcal). Bron en portiegroottes
Hoeveel calorieën zitten er in jouw portie?
Gekookte macaroni · één stuk of portie ≈ 175 g
| Hoeveelheid | Calorieën, ca. |
|---|---|
| ½ porties pasta(88 g) | 89 calorieën |
| 1 portie pasta(175 g) | 178 calorieën |
| 2 porties pasta(350 g) | 356 calorieën |
| 3 porties pasta(525 g) | 534 calorieën |
Voedingswaarden per portie en per 100 gram
Gekookte macaroni · 1 portie pasta (175 g)
| Voedingsstof | Portie | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 178 kcal | 102 kcal |
| Eiwit | 6,8 g | 3,9 g |
| Koolhydraten | 34,9 g | 19,9 g |
| Vet | 0,6 g | 0,3 g |
| Vezels | 1,8 g | 1 g |
| Suikers | 0,3 g | 0,2 g |
| Zout | 0,01 g | 0 g |
Calorieën in pasta per portie
1 portie pasta bevat ongeveer 178 calorieën. Het voorbeeld is 175 g gekookte macaroni zonder saus. Alle portiegroottes hebben betrekking op gekookte pasta.
De hoeveelheid eiwit in deze portie is ongeveer 6,8 g. Per 100 g is de energiewaarde ongeveer 102 kcal. Fineli.
Vergelijk bereidingswijzen
| Eén voedingsmiddel of portie | Calorieën, ca. |
|---|---|
| Gekookte macaroni(175 g) | 178 calorieën |
| Gekookte donkere macaroni(175 g) | 186 calorieën |
Calorieën gevonden. Log ze in Calotank in.
Voer uw portienaam en calorieën in om te zien wat er nog over is in uw dagbudget. Handmatig registreren is gratis.
Veelgestelde vragen
Hoe groot is een portie gekookte pasta?
Kies klein (135 g), medium (175 g) of groot (200 g). In het voorbeeld wordt macaroni gebruikt. De vorm van de pasta, de kooktijd en het opgenomen water zijn van invloed op het werkelijke portiegewicht.
Kan ik de voedingswaarden op een verpakking droge pasta gebruiken?
Verpakkingswaarden hebben doorgaans betrekking op droge pasta, tenzij anders vermeld. Koken voegt water en gewicht toe. Combineer de voedingswaarden van droge pasta niet met het gewicht van gekookte pasta. Deze rekenmachine gebruikt gekookte pasta.
Is de pastasaus meegerekend?
Nee. Bolognesesaus, pesto, room of geraspte kaas apart toevoegen. Als je de voedingswaarde van een compleet pastagerecht gebruikt, tel dan de pasta en saus niet nog een keer mee.
Bronnen, portiegroottes en werkwijze
Voedingswaarden en stuk-/portiegewichten: THL, Fineli open data 20.0, gedownload 2026-09-22. Calotank heeft alledaagse portienamen toegevoegd en resultaten berekend op basis van de bronwaarden.
Porties zijn voorbeelden, geen aanbevelingen of gegarandeerde gewichten. Controleer eetbare delen en bereiding in de bron. De berekening gebruikt de gewichten van deze vermelding.
Voorbeeld stuk- of portiegewichten voor dit voedingsmiddel: Klein 135 g · Middelgroot 175 g · Groot 200 g.
Voedingswaarde van de portie = aantal × gewicht per stuk of portie × voedingswaarde per 100 g ÷ 100. De berekening behoudt de precisie van de bron; alleen de getoonde resultaten worden afgerond. Ontbrekende waarden verschijnen als een streepje. Aanpassingen in de calculator slaan geen invoer op en sturen deze niet naar een server of de app.
Fineli open data · CC BY 4.0. Calotank is onafhankelijk en wordt niet geproduceerd of goedgekeurd door THL.
Calotank · Bijgewerkt