パスタのカロリー
1 パスタの一部
178 カロリー
調理したマカロニ · 約 175 g
- たんぱく質
- 6.8 g
- 炭水化物
- 34.9 g
- 脂質
- 0.6 g
- 食物繊維
- 1.8 g
身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。 情報源と分量の目安
食べる量は何カロリー？
調理したマカロニ · 1個または1回分 ≈ 175 g
| 数量 | カロリーの目安 |
|---|---|
| ½ パスタの部分(88 g) | 89 カロリー |
| 1 パスタの一部(175 g) | 178 カロリー |
| 2 パスタの部分(350 g) | 356 カロリー |
| 3 パスタの部分(525 g) | 534 カロリー |
1回分と100 gあたりの栄養成分
調理したマカロニ · 1 パスタの一部 (175 g)
| 栄養成分 | 1回分 | 100g |
|---|---|---|
| エネルギー | 178 kcal | 102 kcal |
| たんぱく質 | 6.8 g | 3.9 g |
| 炭水化物 | 34.9 g | 19.9 g |
| 脂質 | 0.6 g | 0.3 g |
| 食物繊維 | 1.8 g | 1 g |
| 糖類 | 0.3 g | 0.2 g |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0 g |
パスタのカロリー 1回分あたり
1 パスタの一部 約が含まれています 178 カロリー. 例は、ソースなしの調理済みマカロニ 175 g です。すべての分量は調理済みパスタを指します。
この分量のたんぱく質は約 6.8 g. 100gあたりのエネルギー値は約 102 kcal。 Fineli.
調理方法を比較
| 1個または1人前 | カロリーの目安 |
|---|---|
| 調理したマカロニ(175 g) | 178 カロリー |
| 調理したダークマカロニ(175 g) | 186 カロリー |
カロリーが判明しました。それらをCalotankに記録します。
分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。
よくある質問
茹でたパスタの一部分の大きさはどれくらいですか?
小 (135 g)、中 (175 g)、または大 (200 g) からお選びください。例ではマカロニを使用しています。パスタの形状、調理時間、吸収された水分が実際の分量の重量に影響します。
乾燥パスタのパッケージに記載されている数字を使用できますか?
特に明記されていない限り、パッケージの値は通常、乾燥パスタを指します。調理すると水分が増えて重くなります。乾燥パスタの栄養価と調理済みパスタの重量を組み合わせないでください。この計算ツールは茹でたパスタを使用します。
パスタソースは入っていますか？
いいえ、ボロネーゼソース、ペスト、クリームまたは粉チーズを別途追加してください。完成したパスタ料理の栄養価を使用する場合は、そのパスタとソースを再度カウントしないでください。
ソース、分量、作り方
栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。
分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。
この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 小 135 g · 中 175 g · 大 200 g.
部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。
Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。
Calotank · 更新日