Kalorien in Nudeln
1 Portion Nudeln
178 Kalorien
Gekochte Makkaroni · etwa 175 g
- Protein
- 6,8 g
- Kohlenhydrate
- 34,9 g
- Fett
- 0,6 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Gekochte Makkaroni · ein Stück oder eine Portion ≈ 175 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Portionen Nudeln(88 g) | 89 Kalorien |
| 1 Portion Nudeln(175 g) | 178 Kalorien |
| 2 Portionen Nudeln(350 g) | 356 Kalorien |
| 3 Portionen Nudeln(525 g) | 534 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Gekochte Makkaroni · 1 Portion Nudeln (175 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 178 kcal | 102 kcal |
| Protein | 6,8 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 34,9 g | 19,9 g |
| Fett | 0,6 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 1 g |
| Zucker | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz | 0,01 g | 0 g |
Kalorien in Nudeln pro Portion
1 Portion Nudeln enthält ca 178 Kalorien. Das Beispiel sind 175 g gekochte Makkaroni ohne Sauce. Alle Portionsgrößen beziehen sich auf gekochte Nudeln.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 6,8 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 102 kcal. Fineli.
Zubereitungsarten vergleichen
| Ein Lebensmittel oder eine Portion | Kalorien, ca. |
|---|---|
| Gekochte Makkaroni(175 g) | 178 Kalorien |
| Gekochte dunkle Makkaroni(175 g) | 186 Kalorien |
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Geben Sie den Namen Ihrer Portion und die Kalorien ein, um zu sehen, was in Ihrem Tagesbudget noch übrig ist. Die manuelle Protokollierung ist kostenlos.
Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist eine Portion gekochte Nudeln?
Wählen Sie klein (135 g), mittel (175 g) oder groß (200 g). Das Beispiel verwendet Makkaroni. Nudelform, Kochzeit und aufgenommenes Wasser beeinflussen das tatsächliche Portionsgewicht.
Kann ich die Nährwertangaben für trockene Nudeln verwenden?
Die Verpackungswerte beziehen sich in der Regel auf trockene Nudeln, sofern nicht anders angegeben. Durch das Kochen werden Wasser und Gewicht hinzugefügt. Kombinieren Sie die Nährwerte trockener Nudeln nicht mit dem Gewicht gekochter Nudeln. Dieser Rechner verwendet gekochte Nudeln.
Ist die Nudelsoße eingerechnet?
Nein. Bolognesesauce, Pesto, Sahne oder geriebenen Käse separat hinzufügen. Wenn Sie den Nährwert für ein komplettes Nudelgericht verwenden, zählen Sie dessen Nudeln und Soße kein zweites Mal mit.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: Klein 135 g · Mittel 175 g · Groß 200 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
Fineli offene Daten · CC BY 4.0. Calotank ist unabhängig und wird nicht von THL produziert oder unterstützt.
Calotank · Aktualisiert