Calorias da batata
1 batata cozida
45 calorias
Cozido e descascado · cerca de 60 g
- Proteína
- 1,1 g
- carboidratos
- 9,3 g
- Gordura
- 0,1 g
- Fibras
- 0,6 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Cozido e descascado · uma unidade ou porção ≈ 60 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| 1 batata cozida(60 g) | 45 calorias |
| 2 batatas cozidas(120 g) | 90 calorias |
| 3 batatas cozidas(180 g) | 136 calorias |
| 4 batatas cozidas(240 g) | 181 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Cozido e descascado · 1 batata cozida (60 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 45 kcal | 75 kcal |
| Proteína | 1,1 g | 1,9 g |
| Carboidratos | 9,3 g | 15,5 g |
| Gordura | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibras | 0,6 g | 1 g |
| Açúcares | 0,4 g | 0,6 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
Calorias da batata por porção
1 batata cozida contém cerca de 45 calorias. O exemplo é uma batata média cozida e descascada com cerca de 60 g de peso comestível.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 1,1 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 75 kcal. Fineli.
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Introduza o nome da porção e as calorias para ver o que resta no seu orçamento diário. O registro manual é gratuito.
Perguntas frequentes
Que tamanho de batata corresponde a uma unidade?
Uma peça é o exemplo da batata cozida média Fineli, 60 g sem casca. Use meio pedaço para uma batata muito pequena ou mais do que um para uma batata claramente maior. Esta é uma estimativa visual e não uma medida exata.
Posso usar isto para purê de batata?
Não diretamente. O leite e a gordura podem alterar o resultado. Procure purê de batata na calculadora de calorias alimentares ou some os ingredientes na sua própria receita.
E as batatas assadas, fritas em palitos ou salteadas?
A sua preparação e possível adição de gordura diferem das batatas cozidas. Utilize uma entrada para o alimento específico. Esta calculadora não inclui manteiga, molho ou outras adições.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Médio 60 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado