Batata-doce: calorias
1 unidade
114 calorias
Batata doce assada · cerca de 130 g
- Proteína
- 2,2 g
- carboidratos
- 23,8 g
- Gordura
- 0,1 g
- Fibras
- 4,2 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Batata doce assada · uma unidade ou porção ≈ 130 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ unidades(65 g) | 57 calorias |
| 1 unidade(130 g) | 114 calorias |
| 2 unidades(260 g) | 229 calorias |
| 3 unidades(390 g) | 343 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Batata doce assada · 1 unidade (130 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 114 kcal | 88 kcal |
| Proteína | 2,2 g | 1,7 g |
| Carboidratos | 23,8 g | 18,3 g |
| Gordura | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibras | 4,2 g | 3,3 g |
| Açúcares | 5,9 g | 4,5 g |
| Sal | 0,2 g | 0,15 g |
Batata-doce: calorias por porção
1 unidade contém cerca de 114 calorias. Entrada da fonte: Batata doce assada. Uma porção padrão representa 130 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 2,2 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 88 kcal. Fineli.
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «unidade» (130 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
O nome da fonte indica se o legume está cru ou cozido. A preparo altera o teor de água; óleo e molhos acrescentam energia. Conte os ingredientes adicionais separadamente.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Médio 130 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado