แคลอรีของมันเทศ
1 ชิ้น
114 แคลอรี
มันเทศ, อบ · ประมาณ 130 g
- โปรตีน
- 2.2 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 23.8 g
- ไขมัน
- 0.1 g
- ใยอาหาร
- 4.2 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
มันเทศ, อบ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 130 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ชิ้น(65 g) | 57 แคลอรี |
| 1 ชิ้น(130 g) | 114 แคลอรี |
| 2 ชิ้น(260 g) | 229 แคลอรี |
| 3 ชิ้น(390 g) | 343 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
มันเทศ, อบ · 1 ชิ้น (130 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 114 kcal | 88 kcal |
| โปรตีน | 2.2 g | 1.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.8 g | 18.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 4.2 g | 3.3 g |
| น้ำตาล | 5.9 g | 4.5 g |
| เกลือ | 0.2 g | 0.15 g |
แคลอรีของมันเทศ ต่อหนึ่งส่วน
1 ชิ้น มีประมาณ 114 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: มันเทศ, อบ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 130 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 2.2 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 88 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งชิ้น (130 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลบอกว่าผักดิบหรือสุก การปรุงเปลี่ยนปริมาณน้ำ ส่วนน้ำมันทอดและซอสเพิ่มพลังงาน ให้นับส่วนที่เพิ่มนอกเหนือจากรายการนี้แยกต่างหาก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: กลาง 130 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต