แคลอรีของกระเทียม
1 กลีบ
4 แคลอรี
กระเทียม · ประมาณ 4 g
- โปรตีน
- 0.3 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0.6 g
- ไขมัน
- 0 g
- ใยอาหาร
- 0.1 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
กระเทียม · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 3.5 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ กลีบ(2 g) | 2 แคลอรี |
| 1 กลีบ(4 g) | 4 แคลอรี |
| 2 กลีบ(7 g) | 8 แคลอรี |
| 3 กลีบ(11 g) | 11 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
กระเทียม · 1 กลีบ (4 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 4 kcal | 108 kcal |
| โปรตีน | 0.3 g | 7.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.6 g | 16.3 g |
| ไขมัน | 0 g | 0.6 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 2.1 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 1.6 g |
| เกลือ | 0 g | 0 g |
แคลอรีของกระเทียม ต่อหนึ่งส่วน
1 กลีบ มีประมาณ 4 แคลอรี. รายการแหล่ง: กระเทียม หนึ่งที่เริ่มต้นในเครื่องคือ 3.5 g ขนาดจริงและสูตรอาจต่าง
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 0.3 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 108 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
เริ่มต้นหนึ่งกลีบ (3.5 g) ใช้หน่วยของรายการ Fineli นี้ ครึ่งคือครึ่งปริมาณ เลือกใกล้ของคุณ การดูด้วยตาไม่ใช่การชั่ง
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลบอกว่าผักดิบหรือสุก การปรุงเปลี่ยนปริมาณน้ำ ส่วนน้ำมันทอดและซอสเพิ่มพลังงาน ให้นับส่วนที่เพิ่มนอกเหนือจากรายการนี้แยกต่างหาก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: กลาง 3.5 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต